Home / ...
Wanneer het lichaam niet genoeg van een
bepaald vitamine bevat, kunnen er symptomen van vitaminegebrek optreden.
De meeste van deze symptomen verdwijnen zodra het gebrek is gecorrigeerd,
maar sommige gebreken hebben lange termijn effecten. Let wel,
verschillende symptomen zijn niet alleen het gevolg van een vitaminegebrek
doch een combinatie van verschillende oorzaken.
| Vitamine | Symptomen vitaminegebrek |
| A: | Nachtblindheid, droge schilverige huid, frequente vermoeidheid. |
| B1: | Hartritmestoornissen, vermoeidheid, zenuwstoornis, geestelijke verwarring. |
| B2: | Barsten in de mondhoeken, huiduitslag, bloedarmoede. |
| B3 (niacine): | Huidkwalen, diarree, slechte spijsvertering, algemene vermoeidheid. |
| B5 (pantotheenzuur): | Vermoeidheid, overgeven, maagklachten, infecties, spierkrampen. |
| B6: | Stuiptrekkingen, dermatitis, spierverslapping, kloofjes, bloedarmoede. |
| B8 (biotine): | Misselijkheid, overgeven, depressie, haaruitval, droge schilverige huid. |
| B9 (foliumzuur): | Maag-darm klachten, bloedarmoede, kloofjes op de lippen. |
| B12: | Bloedarmoede, nervositeit, vermoeidheid, en in sommige gevallen, zenuwontsteking en hersenbeschadiging. |
| C: | Opgezwollen of bloedend tandvlees, langzame wondgenezing, vermoeidheid, scheurbuik, depressie,slechte spijsvertering. |
| D: | Bij kinderen: rachitis en andere botafwijkingen. Bij volwassenen: calciumverlies in de botten |
| E: | Spierdegeneratie, zenuw beschadiging, voortplantingsproblemen,bloedarmoede. |
| K: | Bloedingen bij pasgeboren baby’s en mensen die bloedverdunnende medicijnen gebruiken. |