Het ouder worden.

Tegenwoordig wordt men ouder en ouder. In 1900 was de levensverwachting van een Noord-Amerikaan 49 jaar. Tegen 2000 was het al 78 en het lijkt nog te stijgen. Met de  wetenschappelijke en medische vooruitgang is een nieuw soort artsen ontstaan, de levensduurspecialisten. Artsen schrijven nu proefschriften over het verouderen. Dr. Ronald Klatz, stichter en voorzitter van de Amerikaanse Academie van "Anti-aging Medicine", met in 1999 meer dan 8500 leden, verklaarde „Deze specialisten geloven niet dat verouderen onvermijdelijk is... De demograaf James Vaupel van Duke University zegt, „Er is geen bewijs dat de menselijke levensverwachting al dicht bij zijn uiteindelijke grens is.“ Velen denken dat 100-120 jaar een bereikbaar doel is.

GSH EN HET OUDER WORDEN

De antioxiderende werking van GSH is dè krachtcentrale van het lichaam tegen de schade aan cellen, weefsels en organen door vrije radicalen, waardoor het verouderen wordt vertraagd. John T. Pinto van het Kankercentrum Sloan Kettering in New York noemt GSH  „De master antioxidant.“ Jean Carper van de bestseller Stop het verouderen nu! benadrukt hetzelfde: „Uw GSH waarden moeten omhoog als u uw jeugd wilt blijven houden en langer wilt leven. Hoge bloedwaarden GSH tijdens het ouder worden voorspellen een goede gezondheid. Lage waarden voorspellen vroege ziekte en dood.“ Deze adviezen vloeien voort uit overtuigende en boeiende wetenschappelijke onderzoeken en proeven. De leeftijdsgebonden dalingen van waarden GSH worden gezien in alle weefsels, met inbegrip van de lever, nieren, longen, hart, milt en de hersenen. Laboratoriumstudies tonen verlagingen van GSH tijdens het verouderen in alle levende wezens aan.Gelijkaardige bevindingen gelden ook voor mensen zodat ouderen  een verhoogd risico op ziektes hebben. De bloedwaarden GSH in jonge mensen (20-40 jaar) zijn 20 tot 40% hoger dan die van 60-80 jaar. Studies gedaan door grote deskundigen op het gebied van verouderen (bijv. C.A. Lang, M. Julius en anderen) concluderen dat hogere waarden GSH oudere mensen een fysiek, psychologisch en sociologisch voordeel geeft tegenover zij met lagere waarden.

De onderzoekers Mara Julius en Calvin Lang vonden lage glutathion concentraties in grote gemeenschappen van 60 jaar en ouder. Ze brachten deze waarden in kaart samen met de gezondheidsaspecten, zoals het aantal ziekten en risicofactoren voor chronische ziekte (tabak, alcohol, cholesterol, bloeddruk en zwaarlijvigheid). Hogere glutathion waarden kwamen overeen met verminderde gevolgen van het verouderen en een betere algemene gezondheid. Zij die een 20% hogere waarde hadden wel bijna 70% minder kans op artritis, hoge bloeddruk, een hartkwaal, bloedvat problemen of andere ziektes.

Dr. Lang bekeek ook de glutathion waarden in de leeftijdsgroepen: 20-40, 40-60, 60-80 en 80-100 jaar. De jongste groep had aanvaardbare waarden doch 14% van 40-60 jarigen en 53% van 60-80 jarigen had kritisch lage waarden. Interessant was dat slechts 24% van 80-100 jarigen lage waarden had. Dit verklaart wellicht waarom zij ook zo oud geworden zijn.

De Italianen G. Paolisso en M.R. Tagliamonte gingen nog één stap verder. Zij vergeleken volwassenen onder en boven de 50 jaar. Zowel GSH als de antioxidatie functie waren lager in de oudere groep. Nochtans, hadden zij die 100 jaar of ouder waren hogere waarden GSH hadden dan de anderen van boven de 50. Wederom, kan dit hun ongebruikelijke levensduur verklaren.

Verscheidene onderzoekers in de loop van de jaren hebben ook aangetoond dat de levensduur kan worden verlengd door de hoeveelheid voeding te beperken en een goed lichaamsgewicht te handhaven. Geen bevredigende verklaring is voor dit fenomeen te voorschijn gekomen, maar sommige wetenschappers hebben aangetoond dat daardoor de glutathion waarden verhoogd worden. Zij stellen dat glutathion bijdraagt aan het moleculair mechanisme dat bijdraagt tot langer leven.

S.L. Nuttal en zijn Brits team publiceerde een onthullende studie in de Lancet. Zij vergeleken GSH waarden in individuen van verschillende leeftijden en een verschillende gezondheid. De gezonde jongelui had de hoogste niveaus met op de tweede plaats de gezonde bejaarden. De laagste waarden werden gevonden in zieke en bejaarde patiënten. De resultaten toonden duidelijk aan dat GSH waarden dalen bij het ouderen worden en wanneer we ziek zijn. Hoe erger de ziekte hoe duidelijker de daling.

Terug in het laboratorium, proberen wetenschappers te weten te komen of verhoogde waarden GSH inderdaad de levensduur kunnen verlengen. Deskundig John Richie Jr. denkt dat glutathion tekorten de biochemische oorzaak van het verouderingsproces kunnen zijn. In sommige van zijn experimenten gebruikte hij een GSH verhogend medicijn MgTC, vergelijkbaar met OTC,  bij muggen. De gevonden GSH waarden bleken 50 tot 100% hoger te zijn, en de levensduur werd verlengd met bijna 40%. In een ander experiment, Diane Birt van de Universiteit van Nebraska voede hamsters met een lactalbumine- weiproteïneconcentraat ook een precursor van GSH. Deze dieren leefden ook langer. Interessant was dat de controlehamsters op een dieet met van caseïne en cysteïne of methionine niet langer leefden. In feite bleek een hoge cysteïne inname, als onderdeel van een groter proteïne, schadelijk.

Dr. Gustavo Bounous en andere onderzoekers bij de McGill Universiteit toonden dit anti-verouderings effect aan door gebruik te maken van een natuurlijk product om de glutathion waarden te verhogen. Zij voedden muizen een speciaal ontwikkelde weiproteïne en vergeleek hun waarden GSH en levensduur met muizen op een standaarddieet. Niet alleen werden hogere weefselwaarden GSH gevonden ook hadden de met wei gevoede muizen een gemiddelde levensduur van  27 maanden. (vergelijkbaar met ruim 80 jaar bij mensen) Het gemiddelde van muizen met een controledieet was 21 maanden. Dit is een verbazingwekkende verhoging van 30%. Verdere experimenten die zowel cysteïne als caseïne (andere melkproteïnes) gebruikten verhoogden noch de levensduur noch de waarden GSH.

HET OUDER WORDEN EN DETOXIFICATIE

Als we ouder worden worden de waarden GSH lager en worden we meer en meer vatbaar voor de giftige bedreigingen van vele medicijnen en verontreinigende stoffen. De oudere mensen hebben zonder die extra toxines gewoonlijk al genoeg gezondheidsuitdagingen. Goedbekende onderzoekers TS. Chen, J.P. Ritchie en C.A. Lang stellen dat de lagere waarden GSH in de ouder wordende lever de mogelijkheid verminderen om deze vergiften aan te pakken. Dit geldt ook voor acetaminophen en andere veel door ouderen gebruikte medicijnen. Daarom zijn goede GSH waarden bij ouderen ook zo belangrijk.

HET OUDER WORDEN EN BEWEGEN

De verhoogde fysieke activiteit in het moderne leven komt duidelijk overeen met een langere levensduur en betere gezondheid. Daar zijn vele redenen voor en sommige onderzoekers hebben zich op de rol van antioxiderende werking van GSH geconcentreerd. H.M. Allessio en E.R. Blasi bij de Afdeling Lichamelijke opvoeding bij de Universiteit van Miami, somden het door te zeggen op dat de veel bewegen antioxiderende enzymen en co-factoren doet verhogen en dat de antioxiderende waarden omgekeerd evenredig zijn met mortaliteit.

De Duitsers M. Kretzschmar en D. Muller stellen in een reeks van rapporten dat ouderen de verlaging van hun glutathion waarden kunnen compenseren door meer te bewegen. De daardoor ontstane verhoging van GSH waarden kan veel oudere mensen beschermen tegen ouderdomsziektes. De Israëliërs A.Z. Reznick en E.H. Witt gingen nog een stap verder en stellen dat verhoogde waarden GSH het ouder wordende mensen toestaat om meer te bewegen zonder de nadelige gevolgen van teveel bewegen.

Glutathion en sportprestaties. Glutathion waarden stijgen met meer oefening en wenden tegelijkertijd de nadelige gevolgen van bovenmatige inspanning af. Uit veel onderzoeken blijkt dat fysieke activiteiten de levensduur verlengen door glutathion waarden te verhogen.

IMMUNITEIT, HET OUDER WORDEN EN GSH

Het verouderen wordt gekenmerkt door een verzwakking van het immuunsysteem en daardoor mede oorzaak van verhoogde kans op kanker en andere ziektes, speciaal infectieziektes. RK. Fidelius heeft en M.E Tsan van de Dienst Veterans Administration Research Service verbinden lage waarden GSH met deze verhoogde gevoeligheid. Door zowel glutathion waarden te verhogen en te verminderen konden zij duidelijk de immuun reactie veranderen.

Als het immuunsysteem veroudert ondergaan T-cel lymfocyten de meest significante veranderingen waardoor het lichaam minder kan reageren op virussen, bacteriën en andere bedreigingen. Dezelfde achteruitgang in de T-cel  is ook vastgesteld in bepaalde auto-immuun ziekten zoals reumatoïde artritis (RA) en Lupus (SLE).

Afzonderlijke studiegroepen konden de immuunreactie van oudere proefdieren verbeteren door gebruik te maken van GSH bevorderend medicijnen zoals OTC (ornithine decarboxylase) of ZME (2-mercapto-ethylalcohol). Deze tests werden ook gedaan in menselijke studies. Onderzoekers van van de Tufts universiteit Drs. Simin Meydani en Dayang Wu toonde aan dat door GSH aan de witte bloedcellen van bejaarde mensen toe te voegen, de immuunreactie de waarde van veel jongeren naderde. Hetzelfde deed men in vitro om de GSH waarden te verhogen. Deze testen hadden even positieve resultaten in immuunreactie. Deze belangrijke onderzoekers in het verouderen en immunologie concluderen dat verhoogde oxidatie en/of de lagere consumptie van antioxidanten bij het ouder worden mede de achteruitgang van de witte bloedcellen en de verzwakking van de immuunreactie tot gevolg heeft.

REUMATOÏDE ARTRITIS

Reumatoïde artritis (RA) is een chronische ontstekingsziekte die met het verouderen erger wordt. Hoewel de precieze oorzaak onbekend is, zijn verschillende factoren bekend. Er is veel bewijs voor dat veel van de veranderingen in door RA aangetaste gewrichten veroorzaakt worden door oxidatie- en vrije radicalenschade. Sommige onderzoekers denken dat ook een slechte T-cel en overactieve B-cel activiteit erbij betrokken is. Wetenschappers hebben ook aangetoond dat de GSH waarden in de T-cellen van reumatoïde gewrichten veel lager is dan in de andere T-Cellen van dezelfde patiënten. Een team van reumatologen van het Universitair Medische Centrum van Leiden in Nederland verminderde ontstekingen op cellulair niveau door NAC te gebruiken om glutathion waarde in deze weefsels te verhogen.

CONCLUSIE

Wetenschappelijk is er weinig twijfel dat cellulaire oxidatieschade tot het verouderen en de daarmee gepaard gaande ziekten bijdraagt. Het is vastgesteld dat zij die 100 jaar of ouder worden voor hun leeftijd ongebruikelijk hoge glutathion waarden hebben. We weten dat vrije radicalen zeer vernietigend zijn. Omdat GSH een zeer krachtig antioxidant is, lijkt een verbinding tussen levensduur en GSH zeer waarschijnlijk. Het kan ons immuunsysteem en levenskwaliteit verbeteren op een tijdstip waarop veel mensen het ene gezondheidsprobleem na het andere ervaren. Hoewel wij geen muizen zijn, geeft de verlenging van de levensduur van dit knaagdier tot 30 tot 50% aan dat GSH de slijtage bij het verouderen kan verminderen en de algemene gezondheid kan bevorderen. Los van het ouder worden is goede gezondheid doorgaans geassocieerd met hoge GSH waarden. GSH helpt de lever de giftige gevolgen van medicijnen aan te pakken. Het verbetert ook de waarde van bewegen wat weer leidt tot een betere algemeen gezondheid. GSH kan onze immuunreactie verbeteren wanneer het normaal bij het ouder worden begint te dalen, ziekten afweren en de T-cel functie verbeteren, het kritieke onderdeel van het immuunsysteem.

Tekst, zonder afbeeldingen en referenties, uit het boek "GSH, your body's most powerful protector" door Dr. Jimmy Gutman (2002)

AGING

GSH & AGING

The GSH antioxidant system is the body's powerhouse for diffusing and disposing of free radicals that threaten cell, tissue and organ damage, thus slowing the approach of aging. John T. Pinto of Sloan Kettering Cancer Center in New York proclaims GSH "The master antioxidant." Jean Carper in h bestseller Stop Aging Now! highlights the same point: "You must get your levels of GSH up if you want to keep your youth and live longer. High blood levels of GSH predict good health as you age and a long life. Low levels predict early disease and death." These opinions result from convincing, fasinating research and experimentation. Age-specific decreases in GSH are se in all tissues, including liver, kidney, lung, heart, spleen and the brain. Lab ratory studies on the role of GSH in aging show GSH deficiency in all aging creatures, from mosquitoes and houseflies to rats and mice  Similar findings in humans indicate that elderly subjects bear increased risk of disease and impairment. Blood-GSH concentrations in younger people (20-40 years) are 20 to 40% higher than in those aged 60-80 years. Studies by leading experts on aging (C.A. Lang, M. Julius and others) suggest that elevated GSH levels give elderly individuals a physical, psychological and sociological advantage over those with lower levels.

Researchers Mara Julius and Calvin Lang measured glutathione concentrations in community-based individuals over 6o years of age, mapping these values to health, number of illnesses and risk factors for chronic disease (tobacco, alcohol, cholesterol, blood pressure and obesity). Higher glutathione levels corresponded to lessened effects of aging and better general health. Those with 20% higher levels experience about one-third the rate of arthritis, high blood pressure, heart disease, circulatory difficulties and other maladies.

Dr. Lang also looked at glutathione levels in age groups: 20-40, 40-60, 60-80 and 80-100 years. The youngest group had acceptable levels but 14% of the 40-60 year olds and 53% of the 60-80 year olds had critically low levels. Interestingly, only 24% of the 80-100 year olds had low levels, perhaps explaining how they reached such a ripe old age in the first place.

The Italians G. Paolisso and M.R. Tagliamonte went one step further, comparing adults under age 50 with those over 50. Both the GSH and antioxidant function were depressed in the older group. However, those over, 100 years old had higher GSH levels than the other over-50 group. Again, this may explain their unusual longevity.

Several researchers over the years have also shown that life span can be extended by restricting diet and maintaining low body weight. No satisfactory explanation has emerged for this phenomenon, but some scientists have demonstrated that glutathione levels rise in these longer-living individuals. They suggest that glutathione may be involved in a molecular mechanism that contributes to longevity.

S.L. Nuttal and his British team published a revealing study in The Lancet, comparing GSH levels in individuals of different ages and states of health. The healthy young had the highest levels, ahead of the healthy elderly. The lowest levels were found in sick, elderly patients. The results clearly showed that GSH levels fall as we age and as we become ill. The more severe the illness, the more evident the decrease.

Back in the laboratory, scientists are trying to find out whether elevated GSH levels can actually extend the life span. Aging-expert John Richie Jr. thinks that glutathione deficiency may be a biochemical cause of the aging process. In some of his experiments MgTC-a GSH promoting drug similar to OTC-was fed to mosquitoes. GSH levels were found to be 50 to 100% higher, and life span was increased by almost 40%. In another experiment, Diane Birt at the University of Nebraska fed hamsters the whey-protein concentrate lactalbumin-a GSH-precursor. These animals also lived longer. Interestingly, control hamsters on a diet including casein and cysteine, or methionine did not benefit. In fact high cysteine loads proved harmful, showing how the bioactivity of these amino acids changes when part of a larger protein, rather than free amino acids.

Dr. Gustavo Bounous and other researchers at McGill University demonstrated this anti-aging effect using a natural product to elevate GSH levels. They fed mice a specially developed whey protein isolate and compared their GSH levels and lifespan to mice on a standard diet. Not only were the tissue GSH levels found to be higher, the whey-fed mice had an average life span of ay months (corresponding to a human age of 8o years) as compared to the control diet average Of 2i months (human equivalent of 55 years). This is an astonishing increase of 30%. Further experiments using both cysteine and caseine (another milk protein) neither increased longevity nor raised GSH levels.

AGING & DETOXIFICATION

As we age, GSH levels fall and we become increasingly susceptible to the toxic threats of many drugs and pollutants. Older people usually have enough health challenges without the additional load of drugs and toxins. Well known aging researchers TS. Chen, J.P. Ritchie and C.A. Lang suggest that lower GSH levels in aging livers diminish the body's ability to detoxify poisons, including toxic doses of acetaminophen. Considering the widespread use of prescription drugs in the geriatric population, this is highly significant

AGING & EXERCISE

Increased physical activity as a way of life clearly corresponds to longevity and improved health. There are many reasons, and some researchers have focused on the role of antioxidants and GSH. H.M. Allessio and E.R. Blasi at the Department of Physical Education at Miami University, summed it up by saying that exercise can elevate antioxidant enzymes and cofactors and that antioxidant levels are inversely related to mortality.

The Germans M. Kretzschmar and D. Muller suggest in a series of reports  that the elderly can compensate for the decline in glutathione levels through exercise. The resultant increase in GSH levels can protect against many of the diseases common to older people. The Israelis A.Z. Reznick and E. H. Witt went one step further, suggesting that raised antioxidant function enables aging people to tolerate more exercise without the ill-effects of over-training

Glutathione and athletic performance, glutathione levels increase with exercise and wards off some of the ill effects of excessive exercise. It has been suggested several times that physical activity promotes longevity by increasing glutathione levels.

IMMUNITY, AGING AND GSH

 Aging is characterized by a decline in the immune system, accounting in part for increased incidence of cancer and other diseases, especially the infections common among aging individuals. RK. Fidelius and M.E Tsan from the Veterans Administration Research Service have linked low GSH levels with this increased susceptibility. By both raising and depleting glutathione levels they were able to significantly alter immune responsiveness.

As the immune system ages T-cell lymphocytes  undergo the most significant changes, leaving us less able to respond to viruses, bacteria and other threats. The same T-cell insufficiency has also been identified in certain autoimmune diseases such as rheumatoid arthritis (RA) and systemic lupus erythematosus (SLE).

Separate study groups were able to enhance immune responsiveness in aging laboratory animals using GSH or GSH-promoting drugs like OTC (ornithine decarboxylase) or ZME (2-mercapto-ethanol), and these tests were carried into human studies. Tufts University researchers Drs. Simin Meydani & Dayang Wu showed that by adding GSH to the white blood cells of elderly people, immune activity approached the levels of much younger individuals. The same team went on to do an in vitro study in humans feeding subjects supplements to raise their GSH levels. These test had equally positive results in immune response. These leading researchers in aging and immunology conclude that increased oxidative stress and/or lower consumption of antioxidants contribute to the decline of white-blood cell function and weakened immune response in the aged.

RHEUMATOID ARTHRITIS

Rheumatoid arthritis (RA) is a common chronic inflammatory joint disease that progresses with aging. Although its exact cause is unknown, several factors have been identified. Strong evidence shows that many of the changes in RA-affected joints result from oxidation and free radical damage. Some researchers have also implicated poor T -cell and overactive B-cell activity. Scientists have also demonstrated that T-cell GSH content in rheumatoid joints are much lower than in peripheral T-cells of the same patients. GSH modulation may play a role-a team of rheumatologists from Leiden University Medical Center in the Netherlands diminished inflammation at a cellular level by using NAC to raise glutathione in these tissues.

CONCLUSION

There is little doubt that cellular oxidative damage contributes to aging and its many diseases. It has been documented that those who live to 100 years or more have unusually high levels of glutathione, and we know that oxyradicals are very destructive. Given that GSH is a powerful antioxidant, it seems reasonable to expect a connection between longevity and GSH. It may at least improve our immune defenses and quality of life at a time when many people experience one health problem after another. Although we are not mice, the extension of this rodent's life span by 30 to 50% suggests that GSH may reduce the wear and tear of aging on overall health. Quite apart from the process of aging, good health in general is associated with high GSH levels. And GSH helps the liver deal with the toxic effects of medications used by the elderly. It may also improve the value of exercise, in turn elevating the GSH system and contributing to better overall health and well-being. GSH can enhance our immune response at a time when it normally begins to decline, ward off diseases of aging, and improve T-cell function-a critical part of the immune system.

                                                                                                    Print