Printen
Beter blijven zien door extra vitamines op oudere leeftijd?
Het
ziet er naar uit dat het gebruik van extra anti-oxidanten en zink een positieve
invloed heeft op het behoud van het gezichtsvermogen. Dit zijn de laatste
resultaten uit een grote Amerikaanse interventiestudie. Is het terecht dat er
potjes met multivitamines op de toonbank van de opticien staan? De
belangrijkste oorzaak van slechtziendheid op oudere leeftijd is zogenoemde
maculadegeneratie. Dit veroorzaakt functieverlies van de macula, ook wel de gele
vlek genoemd. Deze zit op het netvlies in het oog en zorgt voor een scherp
gezichtsvermogen.In
de Amerikaanse studie “AREDS” (Age Related Eye Disease Study) deden ruim
3600 mensen mee die een bepaalde mate van maculadegeneratie hadden. Een deel van
deze groep gebruikte, gedurende zeven jaar, dagelijks een hoge dosis
anti-oxidanten (vitamine C, vitamine E en bčta-caroteen) en / of zink. De rest
kreeg een placebo. Gekeken werd naar de achteruitgang van het gezichtsvermogen.
De groep met de hoogste mate van maculadegeneratie, bleek het meest baat te
hebben bij de combinatie van anti-oxidanten en zink. Hun macula ging 25% minder
snel achteruit vergeleken met de groep die een placebo kreeg.De hoeveelheid
vitamine C (500 mg), vitamine E (270 mg) en bčta-caroteen (15 mg) is tientallen
malen hoger dan de aanbevolen dagelijkse hoeveelheid. Hiervoor zou iemand meer
dan een kilo sinaasappelen en vele porties boerenkool en spinazie per dag moeten
eten. Een voorzichtige conclusie op basis van deze studie is om mensen met
maculadegeneratie een supplement te laten gebruiken. Hoe lang dit supplement
gebruikt moet worden, en of het gezichtvermogen behouden blijft, valt nog niet
te zeggen. (Bron:
Arch Ophthalmol 2001, Age-related eye disease study research group, A randomized,
placebo-controlled, clinical trial of high-dose supplementation with vitamins C
and E, beta-carotene, and zinc for age-related macular degeneration and vision
loss, nummer 8, volume 119, pagina 1417-1436)