Bewegen voor gezonder bloed*
Drie keer in de week bewegen kan volgens een kleine studie zorgen voor gezonder bloed. Bij bepaalde aandoeningen zoals overgewicht is er sprake van
chronische ontstekingen. Bepaalde bloedcellen, die gemaakt worden door stamcellen, veroorzaken ontstekingen, die door het bloed naar alle organen in het lichaam gebracht kunnen worden. Veel bewegen, zo blijkt uit de studie, doet de eigenschappen van die stamcellen veranderen waardoor beduidend minder bloedcellen gemaakt worden die ontstekingen kunnen veroorzaken.
De studie.
(September 2018)
Exercise makes the blood of obese people healthier
Exercise can reduce inflammation in obese people by changing the characteristics of their blood, according to new research published in The Journal of Physiology.
Obesity is a global health challenge, with approximately one-third of adults affected. Obesity increases the risk of health problems, such as heart disease and type 2 diabetes. Many of the health problems linked to obesity are a result of chronic inflammation. Inflammation is a natural process in the body in response to harm, but in obese people it can become long term and this can lead to damage of healthy tissue. Certain blood cells are more likely to cause inflammation, and if these cells are made in the body in greater numbers than normal they can spread to organs in the body and cause them to malfunction.
The blood cells responsible for causing inflammation are formed from stem cells within the body. This new research is the first to show that exercise alters the characteristics of these blood forming stem cells and therefore reduces the number of blood cells likely to cause inflammation. These findings provide a new explanation of how exercise may improve health in adults with obesity.
Young, lean adults and young, obese adults (who were otherwise healthy) were recruited for this study. Comprehensive physiological characterisation of all participants occurred before and after completion of a six-week exercise program. The exercise program consisted of three bicycling or treadmill running sessions per week with each session lasting approximately one hour. Blood was collected before and after the exercise training intervention to quantify blood-forming stem cells. The results of the study demonstrated that exercise reduced the number of blood-forming stem cells associated with the production of the type of blood cells responsible for inflammation.
The research group is now interested in determining if these changes in blood cell populations improve the function of muscle and fat involved in energy consumption and storage among people with obesity. They are also looking to investigate whether these effects of exercise on blood cells are also seen in other chronic conditions associated with increased inflammation.
Principal Investigator, Dr Michael De Lisio was delighted by the impact the exercise intervention had on some of the participants' exercise habits:
"This research is important because it helps us understand how and why exercise improves the health of people with obesity."
"After participating in the exercise intervention, some participants were inspired to participate in our local half-marathon. This enthusiasm for exercise and building the habit of increased physical activity is one of the most rewarding aspects of conducting these types of human exercise trials."
Grace M. Niemiro, Jacob M. Allen, Lucy J. Mailing, Naiman A. Khan, Hannah D. Holscher, Jeffrey A. Woods, Michael De Lisio. Effects of endurance exercise training on inflammatory circulating progenitor cell content in lean and obese adults. The Journal of Physiology, 2018; DOI: 10.1113/JP276023
De door de computer vertaalde Engelse tekst (let op: gelet op de vaak technische inhoud van een artikel kunnen bij het vertalen wellicht vreemde en soms niet helemaal juiste woorden en/of zinnen gevormd worden)
Oefening maakt het bloed van mensen met obesitas gezonder
Oefening kan ontstekingen bij obese mensen verminderen door de kenmerken van hun bloed te veranderen, volgens nieuw onderzoek gepubliceerd in The Journal of Physiology.
Obesitas is een wereldwijde uitdaging voor de gezondheid, waarbij ongeveer een derde van de volwassenen wordt getroffen. Obesitas verhoogt het risico op gezondheidsproblemen, zoals hartziekten en diabetes type 2. Veel van de gezondheidsproblemen in verband met obesitas zijn het gevolg van chronische ontstekingen. Ontsteking is een natuurlijk proces in het lichaam als reactie op schade, maar bij mensen met obesitas kan dit langdurig worden en dit kan leiden tot schade aan gezond weefsel. Bepaalde bloedcellen veroorzaken meer kans op ontsteking en als deze cellen in grotere aantallen dan normaal in het lichaam worden gemaakt, kunnen ze zich naar organen in het lichaam verspreiden en storingen veroorzaken.
De bloedcellen die verantwoordelijk zijn voor het veroorzaken van ontsteking worden gevormd door stamcellen in het lichaam. Dit nieuwe onderzoek laat als eerste zien dat oefening de kenmerken van deze bloedvormende stamcellen verandert en daarom het aantal bloedcellen vermindert dat waarschijnlijk ontstekingen veroorzaakt. Deze bevindingen vormen een nieuwe verklaring voor hoe beweging de gezondheid van volwassenen met obesitas kan verbeteren.
Jonge, magere volwassenen en jonge, zwaarlijvige volwassenen (die verder gezond waren) werden gerekruteerd voor deze studie. Een uitgebreide fysiologische karakterisering van alle deelnemers vond plaats vóór en na het voltooien van een trainingsprogramma van zes weken. Het oefeningsprogramma bestond uit drie hardloopsessies op de fiets of loopband per week, waarbij elke sessie ongeveer een uur duurde. Bloed werd verzameld voor en na de trainingsinterventie om bloedvormende stamcellen te kwantificeren. De resultaten van de studie toonden aan dat lichaamsbeweging het aantal bloedvormende stamcellen verminderde dat geassocieerd is met de productie van het type bloedcellen dat verantwoordelijk is voor ontsteking.
De onderzoeksgroep is nu geïnteresseerd in het bepalen of deze veranderingen in de populaties van bloedcellen de functie verbeteren van spieren en vet die betrokken zijn bij het energieverbruik en de opslag van mensen met obesitas. Ze willen ook onderzoeken of deze effecten van lichaamsbeweging op bloedcellen ook worden gezien bij andere chronische aandoeningen die gepaard gaan met een verhoogde ontsteking.
Hoofdonderzoeker, Dr. Michael De Lisio was verheugd over de impact die de inspanningsinterventie had op enkele van de trainingsgewoonten van de deelnemers:
"Dit onderzoek is belangrijk omdat het ons helpt te begrijpen hoe en waarom lichaamsbeweging de gezondheid van mensen met obesitas verbetert."
"Na deelname aan de inspanningsinterventie, werden sommige deelnemers geïnspireerd om deel te nemen aan onze lokale halve marathon.Dit enthousiasme voor lichaamsbeweging en het opbouwen van de gewoonte van verhoogde fysieke activiteit is een van de meest lonende aspecten van het uitvoeren van dit soort menselijke oefeningen."
Grace M. Niemiro, Jacob M. Allen, Lucy J. Mailing, Naiman A. Khan, Hannah D. Holscher, Jeffrey A. Woods, Michael De Lisio. Effecten van duurtraining op inflammatoir circulerend progenitorcelgehalte bij slanke en zwaarlijvige volwassenen. The Journal of Physiology, 2018; DOI: 10.1113 / JP276023