Saponinen helpen bij of tegen: 

 Kanker

Voedingsbronnen van saponinen:

 Bruine bonen

 Vogelmuur

Soja bonen 

Tofu

Tempeh

Salie

Rozemarijn

Komkommerkruid

Goudsbloem

Meidoornbessen

Viooltje

Opmerkingen:

Saponinen zijn een speciale groep van bioactieve stoffen in planten.

Algemene opmerking: 

Bronnen                                                           Printen