ShiitakeHome / Aandoeningen / ...
Gezonde kruiden bij virale infecties:
Goede supplementen bij virale infecties:
Goede nutriënten bij virale infecties:
Opmerkingen:
Voldoende vochtigheid in een warm huis kan de overleving van virussen in huis flink verminderen volgens onderzoeken. Aanwezige virussen zitten in de lucht en op veel aangeraakte plaatsen in het huis. Omdat in de winter de lucht doorgaans veel droger is, tot wel 20% relatieve vochtigheid aan toe kunnen de virussen gemakkelijk 24 uur overleven. Door de vochtigheid op te voeren tot 50-60% wordt de overlevingskans van de virussen fors gereduceerd. Onderzoeken ¹ ² ³ laten zien dat die vochtigheid ook bij het coronavirus (COVID-19) belangrijk lijkt en dat bij hoge vochtigheid virusdeeltjes ook duidelijk minder ver verspreid worden.
Een analyse van negen maanden wetenschappelijk onderzoek laat zien dat het coronavirus hoofdzakelijk verspreid wordt via ademhalingsdruppels (de zgn. aerosols) en weinig door overdracht via oppervlakten door contact. Ademhalingsoverdracht blijkt veruit de belangrijkste verspreidingsbron waarbij vooral een dichte nabijheid en slechte ventilatie belangrijke voorwaarden zijn. Alle transmissies vinden vooral een dag voor en de eerste dagen van besmetting en symptomen plaats, een week na besmetting is geen geval van virusoverdracht meer vastgesteld. Ook is gebleken dat de meeste mensen het virus niet overbrengen terwijl het net enkelen zijn die voor veel verspreiding kunnen zorgen.
Onderzoek laat zien dat het griepvirus zich niet alleen door hoesten verspreidt maar dat gewoon ademen dat ook al doet.
Al lang is bekend dat een verkoudheidsvirus of een griepvirus makkelijk in onze neus nestelen. Als het buiten koud is kan de temperatuur in onze neus t.o.v. de rest van het lichaam wel met vijf graden dalen. Volgens studie werkt ons immuunsysteem bij lichaamstemperaturen lager dan normaal (< ca. 37 ˚C) niet naar behoren en kan een mogelijk aanwezig rhinovirus niet goed aanpakken waardoor het virus zich kan vermenigvuldigen. Als ons immuunsysteem om andere redenen al zwakker is verergert dit de situatie nog en is het belangrijk om te voorkomen dat koude lucht in je neus komt.
Virussen en vooral bacteriën kunnen wel vier tot vijf dagen in een koude en vochtige omgeving overleven en kunnen zo een bron van contactbesmetting zijn. Uit onderzoeken blijkt dat op een ondergrond van koper of koperlegeringen zoals brons en messing hun overlevingskans binnen 1 uur gereduceerd tot nihil. Ook het norovirus. Volgens een ander onderzoek ook het SARS en MERS virus. Een ander onderzoek bevestigt dit weer voor verkoudheidsvirussen.
Een sterk immuunsysteem is in staat om zelf virussen te doden zelfs als ze de cel aan binnen gegaan zijn, zonder daarbij de cel zelf te doden. Dit in tegenstelling tot medicijnen die ook de cel doden.
Een gezonde darmflora blijkt ook belangrijk te zijn bij een besmetting met het coronavirus, het kan ernstige complicaties voorkomen, zo laat een Koreaanse studie zien. Een slechte darmflora met vaak een bijbehorende lekkende darm kan de ernst van de infectie danig verergeren doordat daardoor het virus toegang krijgt tot het oppervlak van het spijsverteringskanaal en de inwendige organen. Deze organen zijn kwetsbaar voor infectie omdat ze veel enzymen ACE2 op het oppervlak hebben en net deze enzymen een doelwit zijn van het SARS-CoV-2 virus.
Kurkuma zorgt voor een sterker immuunsysteem, waardoor infecties tegengegaan kunnen worden. De bioactive stof curcumine in kurkuma zorgt voor een sterker aangeboren (“innate”) immuunsysteem doordat curcumine de productie van het antimicrobieel peptide, cathelicidine wel doet verdrievoudigen. Hierdoor kan het immuunsysteem veel beter allerlei bacteriën, virussen en schimmels bestrijden. Het is al bekend dat ook vitamine D de hoeveelheid van het peptide cathelicidine, zij het nog duidelijk wat meer doet toenemen.
Citroen is antisceptisch en een natuurlijke desinfectant. Citroenzuur dat veel wordt aangetroffen in het sap van de citroen en ander citrusfruit blijkt ook een goede antivirale werking te hebben zo blijkt uit een Duitse studie. In de studie bond citroenzuur zich aan norovirusdeeltjes zodat die zich niet konden verspreiden. Noroviruses zijn zeer besmettelijk en veroorzaken heftige en plotselinge diarree, braken en misselijkheid en worden meestal verspreid door besmette handen of voedsel. Wat citroensap op de voeding en op de handen kan verspreiding tegengaan.
Het lijkt erop dat kaneel de potentie heeft om virussen aan te pakken, zo blijkt uit een Amerikaanse studie. Extracten van uien, knoflook, kruidnagels, pepermunt, saffraan en kaneel werden bekeken of zij het virus PhiX konden aanpakken. PhiX, een bacteriofaag is een klein virus dat bacteriën infecteert, en veel vergelijkingen vertoont met virussen die mens en dier infecteren. Alleen het kaneelextract (10% kaneel) kon het virus aanpakken en wel binnen 10 minuten was in het laboratorium wel 100% van het virus onschadelijk gemaakt. De wetenschappers zeggen nu dat twee keer daags een eetlepel kaneel effectief zou kunnen zijn om te voorkomen dat virussen, zoals verkoudheid, griep en zelfs herpes het lichaam kunnen infecteren.
Onderzoekers uit Amerika, het VK, Nieuw Zeeland en Nederland adviseren om dagelijks extra voedingsstoffen te nemen om een eventuele besmetting met het coronavirus te kunnen bestrijden. Het zijn vooral het mineraal zink, het omega-3 vetzuur DHA en in wel 3-4 keer hogere dosering dan normaal vitamine C en D. Een andere studie, zij het nog in het laboratorium, laat zien dat ginkgo biloba wellicht ook werkzaam kan zijn bij een besmetting door dit virus.
Een analyse van studies over zink laat zien dat het mineraal zink beschermende effecten kan hebben tegen COVID-19 door de antivirale immuniteit te versterken en ontstekingen te verminderen. Goede voeding met daarin ook voldoende zink ondersteunt het immuunsysteem om ziekteverwekkers te bestrijden en helpt chronische ontstekingen na een infectie te voorkomen. Hoewel geen specifiek voedsel of supplement kan voorkomen dat iemand COVID-19 oploopt, kunnen bepaalde voedingsstoffen zoals zink de werking van het immuunsysteem versterken.
Hoge bloedwaarden transferrine kunnen zorgen dat bloedstolsels makkelijker gevormd kunnen worden. Onderzoek laat zien dat vooral bij oudere mannen hoge bloedwaarden en een besmetting met covid-19 tot gevaarlijke stolsels en andere complicaties kunnen leiden.
Studies laten het belang zien van goede bloedwaarden vitamine D tegen en bij het coronavirus. Mensen met lage bloedwaarden vitamine D lopen een veel hoger risico op complicaties bij een besmetting door het coronavirus en lage bloedwaarden vitamine D doet de kans om dood te gaan aan het coronavirus duidelijk groter maken. Nog een studie die laat zien dat goede bloedwaarden vitamine D de kans op een besmetting met tot wel 40% kunnen verminderen.
Twee studies laten zien wat belangrijk zou kunnen zijn om de gevolgen van een covid-19 besmetting te verminderen. De eerste studie laat nog eens het belang van goede bloedwaarden vitamine D zien. De tweede studie laat zien dat goede (lage) bloedsuikerwaarden ook belangrijk kunnen zijn ter vermindering van de gevolgen van een besmetting met het coronavirus.
Zie ook infecties algemeen en bij virale infecties zoals verkoudheid, griep, herpes, gordelroos, HIV en koortslip.
Algemene opmerking:
