Sjalotjes
Zwarte sojaboon
Gezonde kruiden bij verkoudheid:
Vlier
(extract)
Perilla blad
Goede supplementen bij verkoudheid:
Gezonde nutriënten bij verkoudheid:
Opmerkingen:
* ook als ijslollies
Een sterk immuunsysteem is in staat om zelf virussen te doden zelfs als ze de cel aan binnen gegaan zijn, zonder daarbij de cel zelf te doden. Dit in tegenstelling tot medicijnen die ook de cel doden.
Kippensoep is ook een probaat middel bij verkoudheid. Voor een speciaal recept kijk hier.
Ter voorkoming:
X Dagelijks voldoende slaap geeft veel minder kans op een verkoudheid.
X Dagelijks voldoende bewegen geeft veel minder kans op een verkoudheid of een verkoudheid met een duidelijk kortere duur.
X Een verkoudheid wordt meestal veroorzaakt door een rhinovirus. Uit verschillende studies blijkt dat zink het vermenigvuldigen van dit virus kan tegengaan. Als men binnen 24 uur na het krijgen van een verkoudheid start met de dagelijkse inname van een supplement zink neemt de duur en de hevigheid van een verkoudheid duidelijk af. Als men vijf maanden lang zink inneemt verlaagt men duidelijk de kans op het krijgen van een verkoudheid.
Algemene opmerking:
