Home / NutriŽnten / ...

Vitamine D helpt bij of tegen: 

Auto-immuunziektes

 Artrose

 Rachitis

 Coeliakie

 Astma

 Osteoporose

 Ziekte van Crohn

 Hoge bloeddruk

 Hartstilstand

Ontstekingen

Zwerende darmontsteking

Kanker

Griep

Longkanker

Virale infecties

COPD

Darmkanker

Longproblemen

Zwangerschap

Borstkanker

Depressies

Reumatische Artritis (RA)

Ziekte van Parkinson

Aderverkalking

BacteriŽle infecties

Tandvleesontsteking

Nierproblemen

Overgewicht

Multiple Sclerose

Tuberculose

Huidkanker

Vitiligo

Cirrose

Bloedarmoede

Bloedvaten

Psoriasis

Eierstok aandoeningen

Ziekte van Alzheimer

Verkoudheid

Menopauze

Huidwonden

Eczeem

Huid problemen

Migraine

Diabetes

Alcohol ontwenning

 

Vitamine D helpt organen en systemen:

 

 Immuunsysteem

 Hart

Botten

Tanden

Longen

Skelet

 

Voedingsbronnen van vitamine D:

 

Haring

 Vis (vette)

 Kabeljauw

 Champignons (behandeld met UV)

Sardines

Shiitake (vooral gedroogde)

Levertraan

Zonnebloempitten

Nori

Eieren

Tonijn

Dadels

Zalm

Sla

Heilbot

Zoete aardappel

Alfalfa

 

 

Opmerkingen:

 

Onze tegenwoordige voeding bevat van nature onvoldoende vitamine D. Slechts zeer weinig voedingsmiddelen zijn een goede bron van vitamine D.

Let op: Visolie zoals levertraan is een goede bron van vitamine D, doch de vaak aanwezige hoge hoeveelheid vitamine A remt de werking van vitamine D.

Hier leest u de hoeveelheden vitamine D (2+3) per 100 gram voeding volgens de USDA

 

Vitamine D in voeding is volgens onderzoek niet echt bestand tegen hoge temperaturen zoals die bij het koken, bakken en braden van eten voorkomen. Veel van de hoeveelheid vitamine D gaat verloren.

 

 

De belangrijkste gezondheidsvoordelen:

 

De laatste jaren duidt steeds meer onderzoek op gevolgen van lage bloedwaarden vitamine D voor het krijgen van diversen ziektes zoals

Vitamine D is voor iedereen zeer belangrijk vandaar dat wij een speciale site hebben gemaakt met alles over deze vitamine.

Hier vindt u die informatie.

 

 

Bronnen                                                       Printen      

 

(22-02-2019)