Watermeloen
Selderie zaad
Gezonde kruiden bij urineweginfectie:
Gezonde nutriënten bij urineweginfectie:
Opmerkingen:
In cranberry's (ook in o.a. blauwe bessen) zit als suiker ook D-mannose. D-mannose is een suiker die nauwelijks in het lichaam opgenomen wordt en na inname zich snel in de urinewegen en blaas bevindt. D-mannose maakt de wanden van urinewegen en blaas "glad" waardoor bacteriën geen aanhechtingsmogelijkheid hebben en ook afgevoerd kunnen worden.
Verschillende onderzoeken laten zien dat cranberry's effectief zijn in het bestrijden en voorkomen van urineweginfecties en blaasontstekingen. Wellicht iets minder effectief dan de gebruikelijke geneesmiddelen zoals antibiotica, maar met het oog op resistentie toch een goed alternatief.
De meest gezonde werking gaat uit van cranberry's zelf, een saus of het sap. Extracten als supplement zijn volgens onderzoek duidelijk minder werkzaam.
Extra vitamine D helpt bij urineweginfecties door stimulering van de productie van cathelicidine, een antimicrobieel peptide dat bij een bacteriële infectie wordt uitgescheiden o.a. door de epitheelcellen in de blaas. Suppletie met vitamine D, dagelijks 50 mcg leid bij aanwezigheid van een infectie tot een flink verhoogde productie van cathelicidine. Vitamine D kan een belangrijke rol spelen in de strijd tegen urineweginfecties, zeker gezien het feit dat steeds meer bacteriën resistent worden tegen antibiotica. De vitamine wordt in de epitheelcellen van de blaas omgezet in zijn actieve vorm. Dit leidt vervolgens tot een verhoogde productie van cathelicidine.
Zie ook infecties algemeen.
Algemene opmerking:
