Gezonde voeding bij bloedarmoede:  

 Wortelen

 Bramen

Mango

Bietjes

Tuinkers

Longan

Sojabonen

Druiven

Moerbei

Shiitake

Waterkers

Pompoenpitten

Cacao

Zeewier

Cashewnoten

Sesamzaad

Linzen

Boerenkool

Abrikozen

Dadels

Kastanjes

Perziken

Kervel

Sojamelk 

Gezonde kruiden bij bloedarmoede:

 Dong quai

 Ginseng

 Netel

 Krulzuring (speciaal tijdens zwangerschap) 

 Japanse duizendknoop

Pioen

Pau d'arco

Phyllantus

Amalaki

Jujube

Rehmannia

Fenegriek

Alfalfa

Peterselie

Gember

Paardenbloem

Suma

Goede supplementen bij bloedarmoede :

Spirulina

Koninginnegelei

Chlorella

Gezonde nutriënten bij bloedarmoede:

 Vitamine K

 Vitamine B12

IJzer

Koper

Vitamine B2

Mangaan

Vitamine E

Opmerkingen:

Algemene opmerking: 

Bronnen                                                 Printen