Home / NutriŽnten / ...

Mangaan helpt bij of tegen: 

 Moeheid

PMS 

Bloedarmoede

Artritis

Epilepsie

Tinnitus

Diabetes

 

Mangaan helpt organen en systemen:

 

Botten

Immuunsysteem

Zenuwstelsel

 

Voedingsbronnen van mangaan:

 

 Knolraap

 Kastanjes

 Kokosnoot

 Pastinaak

 Amsoi

 Dadels

 Snijbiet

 Johannesbrood

 Spirulina

 Rucola

 Ahornsiroop

 Aardbeien

 Boerenkool

 Noten

 Kool

 Lijnzaad

Alfalfa

Zure kers

Gember

Ananas

Prei

Bietjes

Druiven

Yam

Pistache noten

Pinda's

Tarwe kiemen

Pijnboompitten

Zoete aardappel

Haver

Cranberry's

Bruinen bonen

Tofu

Frambozen

Tarwe

Erwtjes

Boekweit

Sojasaus

Walnoten

Tempeh

Tijm

Peterselie

Paardenbloem

Zoete kers

Vijgen

Rijst

Artisjokken

Wortelen

Aubergine

Spinazie

Venkel

Moerbei

Kumquat

Amandelen

Hazelnoten

Zonnebloempitten

Pecannoten

Sesamzaad

Cashewnoten

Zeewier

Mandarijnen

Oesterzwammen

Citroenen

Meloen zaad

Macadamianoten

Sla

Asperges

Bramen

Brazilnoten

Paddestoelen

Azuki bonen

Sojabonen

Waterkers

Linzen

Selderie

Olijven

Abrikozen

Rozijnen

Bananen

Tarwe zemelen

Sinaasappel

Alfalfa spruiten

Komkommer

Salie

Koffie

Wilde marjolein

Haring

 

Opmerkingen:

Hier leest u de hoeveelheden mangaan per 100 gram voeding volgens de USDA

 

Algemene opmerking: 

 

Bronnen                                                            Printen      

 

(25-09-2018)