Gezonde voeding bij Acne:  

Wortelen

Boerenkool

Chili pepers

Mango

Savooienkool

Spinazie

Suikermeloen

Paprika rode

Amandelen

Broccoli

Cashewnoten

Hazelnoten

Pistachenoten

Pompoenpitten

Pijnboompitten

Pinda's

Pinda olie

Saffloerolie

Sesamzaad

Tomaten

Zonnebloempitten

Zonnebloemolie

Zeewier

Pecannoten

Zon gedroogde tomaten

Oesters

Cacao

Tarwekiemen

Parmezaanse kaas

 

Gezonde kruiden bij Acne:

 

Sassafras

Paardenbloem

 

Gezonde supplementen bij Acne:

 

Propolis

 

Gezonde nutriënten bij Acne:

 

Zink

Vitamine A

Vitamine E 

Omega-6 vetzuren

Vitamine B3

Vitamine B5 

Vitamine B6 

 

 

Opmerkingen:

 

Uit verschillende onderzoeken blijkt dat veel stress en zuivelproducten de kans op en de verergering van acne duidelijk doet toenemen.

 

Over acne in de wikipedia.

 

Algemene opmerking: 

 

Bronnen                                                             Printen