Home / NutriŽnten / ...

 

Voedingsbronnen van tryptofaan:

 

 Sojabonen

 Parmezaanse kaas

Sesamzaad 

Zonnebloempitten

Varkensvlees

Kalkoen

Kip

Rundvlees

Tonijn

Zalm

Lam

Lijnzaad

Cacao

Walnoten

Cashewnoten

Tarwe (zemelen)

Amandelen

Bonen

Haring

Erwtjes

Pinda's

Tofu

Mosselen

Mosterdzaad 

Pistachenoten

Haver

Peulen

Hazelnoten

Tempeh

Eieren

Boekweit

Kabeljauw

Spirulina

Melk

Yoghurt

Bananen 

 

 

Opmerkingen:

Hier leest u de hoeveelheden tryptofaan per 100 gram voeding volgens de USDA

 

Algemene opmerking: 

 

Bronnen                                                            Printen      

 

(12-11-2018)