Haver helpt bij of tegen:

Haver helpt organen en systemen:

Maag

Nutriënten in haver:

Vezels

Biotine (zemelen)

Opmerkingen:

* Waarvan ook de vorm tocotrienol.

Haver is goed voor mensen die willen afvallen.

Haver geeft veel energie.

Algemene opmerking: Het moge duidelijk zijn dat bovenstaande gegevens indicatief zijn en kunnen verschillen per soort en kweekmethode en -plaats.