Wortelen
Vette vis
Granaatappel
zaden
Balsempeer
sap
Gezonde kruiden voor de ogen:
Gezonde supplementen voor de ogen:
Gezonde nutriënten voor de ogen:
Opmerkingen:
Volgens onderzoek is goede voeding belangrijk om gezonde ogen te houden op latere leeftijd en het verlies aan zicht als gevolg van macula degeneratie of andere zicht beperkende ziektes tegen te gaan. Gezonde voeding voor goede ogen is volgens de studie: voeding met een lage GI (glycemische index) en voeding rijk aan omega-3 vetzuren DHA en EPA, vitamine C en E, luteïne, zeaxanthine en het mineraal zink.
Algemene opmerking:
