Osteoporose
Omega-3 vetzuren helpen organen en systemen:
Voedingsbronnen van omega-3 vetzuren:
Opmerkingen:
Ook in algen zitten vergelijkbare omega-3 vetzuren als in vis.
Meer omega-3 vetzuren (en minder omega-6) in de voeding werken ter voorkoming van kanker, darmkanker, depressies, dementie, de ziekte van Alzheimer, astma, ontstekingen en voor een betere gemoedstoestand.
Omega-3 vetzuren bestaan veelal uit Alfa-linoleenzuur en de visvetzuren Docosahexaeenzuur (DHA) en Eicosapentaeenzuur (EPA)
Algemene opmerking:
