Gezonde voeding bij macula degeneratie:  

 Wortelen

 Prei

 Broccoli

 Grapefruit

 Paprika

 Blauwe bessen

 Abrikozen

 Spinazie

Vette vis

Haring

Spruitjes

Eieren

Boerenkool

Druivenpitten

Okra

Waterkers

Nectarine

Maïs

Perziken

Tomaten

Blauwe bosbessen

Kruidnagels

Gezonde kruiden bij macula degeneratie:

Ginkgo biloba 

Gezonde nutriënten bij macula degeneratie:

 Astaxanthine

 Zeaxanthine

Omega-3 vetzuren

Alfa-caroteen

Luteïne

Quercetine

Lycopeen

Bèta-caroteen

Cysteïne

Vitamine C

Opmerkingen:

Ter voorkoming van macula degeneratie is goede voeding met regelmatig vette vis en de nutriënten caroteen, luteïne en zeaxanthine heel belangrijk.

Algemene opmerking: 

Bronnen                                                         Printen