Selenium helpt bij of tegen:
Astma
Vrije radicalen
HIV
Kanker
Depressies
Huid problemen
Lupus
Oog problemen
Schildklier problemen
Diabetes
Multiple sclerose (MS)
Pancreas problemen
Onvruchtbaarheid man
Hart problemen
Selenium
helpt
organen en systemen:
Bloed
Hart
Prostaat
Ademhalingsorganen
Schildklier
Huid
Haren
Ogen
Zenuwstelsel
Pancreas
Immuunsysteem
Voedingsbronnen
van selenium:
Varkensvlees
Kabeljauw
Garnalen
Champignon
Shiitake
Kreeft
Tofu
Lam
Gerst
Rundvlees
Heilbot
Oesters
Brazilnoten
Kalkoen
Brandnetel
Knoflook
Dadels
Johannesbrood
Paddestoelen
Zonnebloempitten
Zeewier
Snijbiet
Haver
Yoghurt
Hert
Vis
Kokosnoot
Tonijn
Zalm
Uien
Boekweit
Broccoli
Druiven
Pistachenoten
Rijst
Kip
Brouwers gist
Eieren
Cashew noten
Oesterzwam
Pompoenpitten
Pecannoten
Rood vlees
Linzen
Macadamianoten
Walnoten
Sojabonen
Amandelen
Tarwekiemen
Bruine rijst
Melasse
Opmerkingen:
Het
mineraal Selenium heeft eenzelfde werking als een antioxidant en gaat de vorming
van schadelijke stoffen in het lichaam tegen.
Vooral
biologische geteeld voedsel bevat de meeste selenium, door het gebruik van
kunstmest gaat de hoeveelheid selenium in de voeding duidelijk achteruit.
Algemene
opmerking:
Bronnen
Printen
