Appel (rode)Gezonde voeding bij brandend maagzuur:
Appel (rode)
Gezonde kruiden bij brandend maagzuur:
Paardenbloem (ook de wortel)
Gezonde nutriënten bij brandend maagzuur:
Opmerkingen:
Bij brandend maagzuur gaat ook maagzuur naar de slokdarm.
Regelmatig brandend maagzuur kan leiden tot beschadigingen aan het gevoelige weefsel van de slokdarm en zo tot slokdarmproblemen (waaronder een Barrett slokdarm, een voorstadium van slokdarmkanker).
Een simpel zinksupplement lijkt goed te werken tegen brandend maagzuur.
Brandend maagzuur is vaak een gevolg van:
overgewicht, waardoor overdruk in de buik ontstaat en druk uitgeoefend wordt op de maag
verkeerde voeding, te weinig groenten en fruit, verkeerd eten, niet vaak genoeg en te grote porties en te kort voor het slapen gaan en te weinig water drinken
roken, doordat daardoor de maagmond ontspant en meer maagzuur aangemaakt wordt
alcoholconsumptie
Liggen
en last van brandend maagzuur
Als u wilt liggen na het eten, ga dan op uw linkerzij liggen. Uit onderzoek is
gebleken dat er op deze manier duidelijk minder kans is op brandend maagzuur dan
wanneer u op uw rechterzij gaat liggen. De maag ligt wat meer links in het
lichaam en als u op uw linkerzij ligt bevindt het maagzuur zich meer beneden en
sluit een gasbel de doorgang naar de slokdarm af waardoor de maaginhoud minder
gemakkelijk de slokdarm inloopt.
Algemene opmerking:
