Gezonde voeding bij hoge bloeddruk:  

Volgende meest recente studies is doorgaans voor een "gezond" iemand een te hoge bloeddruk een bloeddruk van 140/90 of hoger.

Echter een bloeddruk van 130/80 of hoger wordt al als te hoog gezien voor mensen die lijden aan diabetes, chronische nierinsufficiëntie, ischemische hartklachten, perifeer arterieel vaatlijden of een aneurysma in de buikaorta.

Een bloeddruk van 120/80 of hoger wordt als te hoog gezien voor mensen met ischemische hartklachten en een angina pectoris, mensen met erger wordend pijn op de borst of pijn op de borst in rust of zij met een hartaanval of hartfalen.

Regelmatig yoga en/of meditatie blijken goed te zijn tegen hoge bloeddruk als ook voldoende vitamine D en nitraatrijke voeding. Nitraatrijke groenten zijn andijvie, bleekselderij, koolrabi, paksoi, postelein, raapstelen, waterkers, alle soorten sla, spinazie en venkel.