Cranberry's
Gezonde kruiden bij allergieën:
Stekelnoot fruit
Onrijpe pomerans
Goede supplementen bij allergieën:
Gezonde nutriënten bij allergieën:
Opmerkingen:
Bacteriën in probiotica kunnen allergische klachten van pollen fors verminderen. Ze weten het aantal immuuneiwitten terug te dringen die een belangrijke rol spelen bij een hooikoortsallergie. Tegelijkertijd stimuleren ze de aanmaak van allergie-remmende stoffen. Vooral de melkzuurbacterien Lactobacillus plantarum laat goede resultaten zien.
Ter voorkoming:
X Goede bloedwaarden vitamine D zijn belangrijk in het tegenaan van allergieën.
X Een mediterraan dieet geeft een veel kleinere kans op allergieën.
X Voeding rijk aan suikers, weinig vezels en industrieel bewerkte voeding zoals fastfood draagt duidelijk bij tot allergieën en andere problemen die niet voorkomen als men een meer klassiek dieet volgt. Een klassiek dieet bestaat veelal uit volkoren granen, bonen, noten en groentes. Bij een klassiek dieet is er een goede balans van de darmbacteriën. Bij ongezonde voeding is deze balans zoek en hebben de "slechte" bacteriën de overhand en veroorzaken zo o.m. allergieën.
X Vermijd zoveel mogelijk luchtvervuiling en fijnstof, dit verhoogt de kans op allergieën flink. Doorgaans is de lucht in de meeste woonhuizen wel 4 keer vuiler dan de toch al niet schone lucht buiten. Gelukkig kunt u daar op een simpele manier zelf wel wat aandoen. Kijk hier maar eens hoe dat volgens de NASA op te lossen is. (Roken is al taboe en zeker binnenshuis)
Kijk hier naar onderzoeken uit het nieuws over allergieën.
Algemene opmerking:
