Gezonde voeding voor hart en bij hartziekte
of problemen:
Longan
fruit
Reishi
Kokosnoot
Noten
Vis
Zoete
aardappel
Papaja
Lijnzaadolie
Mungbonen
Erwtjes
Kersen
Brazilnoten
Suikermeloen
Paddestoelen
Aardbeien
Amandelen
Pinda's
Gerst
Moerbei
Zalm
Appel
Kabeljauw
Olijven
Abrikozen
Nectarine
Wijn
Perzik
Tofu
Soja
Grapefruit
Eieren
Artisjokken
Druiven
Shiitake
Bonen bruine
Azukibonen
Maïs
Asperges
Tonijn
Krab
Kreeft
Garnalen
Hazelnoten
Pecannoten
Cashewnoten
Tomaten
Pijnboompitten
Lijnzaad
Heilbot
Eieren
Appels
Rode
wijn
Pruimen
Honing
Gierst
Komkommer
Waterkers
Palmolie
Watermeloen
Tarwe
Quinoa
Rogge
Zee
groenten
Chocolade
Matsutake
Kip
Pistachenoten
Frambozen
Walnoten
Bananen
Boerenkool
Braambessen
Tempeh
Avocado
Radijs
Linzen
Yam
Chili pepers
Bietjes
Meloenen
Tarwekiemen
Soja
melk
Broccoli
Okra
Oesterzwammen
Gezonde
kruiden voor het hart:
Boswellia
Rode
salie
Akkerscherm
Olijfblad
extract
Slaapmutsje
Hartgespan
Phyllantus
Cypripedium
Bloedwortel
Rode
klaver
Ginseng
Amalaki
Guggul
Ginkgo biloba
Komkommerkruid
Valeriaan
Cayenne peper
Aloë vera
Mirre
Kurkuma
Wilde gember
Siberische ginseng
Betonie
Goldenseal
Ephedra
Wolfspoot
Amerikaanse ginseng
Monnikskap
Meidoorn bessen
Jap. duizendknoop
Schisandra bessen
Helmbloem
Glidkruid
Akebia
Salomonszegel
Vleugeltjesbloem
Chin. engelwortel
Sophora wortel
Kamperfoelie
Alfalfa
Kaal
stofzaad
Berendruif
Cichorei
Gezegende
distel
Gelderse
roos
Gotu
kola
Coptis
Viooltje
Knoflook
Goudsbloem
Rehmannia
Perzik
zaad
Saffloer
Pepermunt
Heilige
Lotus zaden
Ooievaarsbek
Zuurbes
Rozenbottel
Lotuswortel
Gezonde
supplementen voor het hart:
Soja
concentraat
Pyruvaat
Selenium
Forskolin
Groene thee extract
Hennepolie
Teunisbloemolie
Kelp
Iers
mos
Gezonde
nutriënten voor hart:
Resveratrol
Rode
wijn polyfenolen
Vitamine
C
Curcumine
Vitamine
E
Carnitine
Co-enzym Q10
Koper
Selenium
Vitamine
B1
Citrus bioflavonoïden
Foliumzuur
Vitamine B12
Omega-3 vetzuren
Pectine
Betaïne
Anthocyanen
Proanthocyanen
Trimethylglycine
Docosahexaeenzuur (DHA)
Lecithine
Essentiële vetzuren
Kalium
Magnesium
Alfa-linoleenzuur
Omega-6 vetzuren
Quercetine
Lysine
L-carnitine
Carnosine
Chondroïtine
Vitamine B2
Calcium
Fosfor
Opmerkingen:
Meer
adviezen bij en ter voorkoming van hart en vaatziekte.
Algemene
opmerking:
Bronnen
Printen
