Paprika
Gezonde kruiden bij astma:
Klein
hoefblad (bloemen)
Gezonde supplementen bij astma:
Gezonde nutriënten bij astma:
Opmerkingen:
Astma is een chronische aandoening van de luchtwegen. Van tijd tot tijd, bij prikkelende stoffen of stoffen waarvoor de patiënt allergisch is, bij een verkoudheid of na een zware inspanning kan een astma-aanval optreden. Deze wordt gekenmerkt door ontsteking en vernauwing van de luchtwegen, waardoor ze prikkelbaarder worden, een vergrote productie van slijm, benauwdheid, hoesten, piepende ademhaling en kortademigheid. Astma is in ruim de helft van de gevallen het gevolg van atopische allergieën. In bijna 30% van de gevallen blijkt dat astma het gevolg is van kattenallergie, in ruim 20% door alternaria schimmels en nog eens 20% door de eikenboom.
Iedere dag appelsap en/of 1 banaan kunnen een piepende ademhaling duidelijk verminderen.
Choline kan wellicht ook voor de mens goed gebruikt worden als "medicijn" bij astma.
Goede bloedwaarden vitamine D zijn heel belangrijk bij astma voor betere longfuncties, ook ter voorkoming van astma.
Een vetrijke maaltijd doet de kans op een aanval flink verhogen en de werking van een inhaler bijna teniet.
Meer omega-3 vetzuren en minder omega-6 vetzuren zijn goed in de behandeling van astma.
De sulforafaan in broccoli helpt duidelijk bij longaandoeningen zoals astma.
Ginseng kan helpen weefselschade in de luchtwegen als gevolg van astma te doen herstellen.
Medicijnen tegen astma te weten beta2-adrenerge agonisten kunnen tijdens de zwangerschap de kans op autisme en andere psychische en cognitieve problemen bij de nakomelingen duidelijk vergroten.
Ter voorkoming:
X Het regelmatig eten van een mediterraan dieet geeft een duidelijk lagere kans op astma en piepende adem.
X De sulforafaan in broccoli helpt ter voorkoming van longaandoeningen zoals astma.
X Voeding rijk aan volkoren producten geeft een duidelijke lagere kans op astma.
X Het regelmatig gebruikt van spuitbussen doet de kans op astma sterk vergroten.
X Het eten van 3 of meer bewerkt vlees zoals hamburgers vergroot de kans op astma duidelijk.
X Het gebruik van de pijnstiller paracetamol door tieners doet de kans op astma en eczeem flink stijgen. Ook sporadisch gebruik geeft een duidelijk hogere kans op deze ziektes.
X Overgewicht doch vooral een grote buikomtrek geeft een duidelijk grotere kans op het krijgen van astma.
Klik hier voor onderzoeken uit het nieuws over astma.
Algemene opmerking:
