Home / Aandoeningen / ...

Gezonde voeding bij constipatie:  

 Wortelen

 Amandelen

 Rijst

Uien

Vijgen

Kool

Sesamzaad

Honing

Appel

Radijs

Sesamolie

Blauwe bessen

Rozijnen

Walnoten

Bananen

Papaja

Citroen

Spinazie

Pijnboompitten

Moerbei

Pruimen

Pruimen (gedroogd)

Chiazaad

Selderie

Peren

Limoenen

Rabarber wortel

Pomerans

Aardpeer

Bietjes

Asperges

Kokosnoot

Perziken

Tomaten

Okra

Rabarber

Postelein

Aubergine

Zonnebloempitten

Meloen

Pinda's

Linzen

Rode bessen

Aardbeien

Olijven

Mosterd

Lijnzaad (ook bij chronische)

Balsempeer

Pistachenoten

Snijbiet

Reishi

Tarwe (volkoren) 

 

Gezonde kruiden bij constipatie:

 

 Gan sui

 Wonderboom olie

 Cistanche

 Senna blad

 AloŽ vera

 Passiebloem

 Eendevoetplant

 Hennepzaad

Weegbree

Krulzuring

Jap. duizendknoop

Cascara sagrada

Wegedoorn

Noni

Terminalia beleirica

Dagbloem

Walnoot blad

Kamille

Kavakava

Paardenbloem (ook wortel)

Basilicum

Duivelsdrek

Alfalfa

Vlier

Komkommerkruid

Fenegriek

Koningskaars

Vogelmuur

Tamarinde

Zwarte komijn

Nigelle

Perilla

 

Goede supplementen bij constipatie:

 

 Natriumsulfaat

Agar-agar

Vlozaad

Iers mos

Kelp

Kombucha

Chlorella

 

Gezonde nutriŽnten bij constipatie:

 

Acidophilus

Hemicellulose

Vezels

Cellulose

 

Opmerkingen:

 

Hier een recept van etnobotanist James Wong van vijgensiroop tegen constipatie:

 

Syrup of figs for constipation

18 g dried senna pods
100 ml boiling water
8 fresh figs, quartered
100 g sugar
Juice of 1 lemon


1. Place the senna pods in a glass bowl and pour over the boiling water. Leave to steep for about 30 minutes, then strain through a sieve or piece of muslin into a blender. 
2. Add the figs and sugar to the senna infusion and whizz until smooth.
3. Pour into a saucepan, and heat slowly to reduce, stirring occasionally. You want to end up with a thick, glossy sugar-like syrup - this will probably take about 25 minutes. Add the lemon juice and stir in well.
4. Take off the heat and pour the syrup into a sterilized 150 ml bottle.

USE: Shake well before use. Take 2 tsp before bed when needed. Don't use for more than a few days at a time, or if you have severe abdominal pain.
STORAGE: Keeps in the refrigerator for 3-4 weeks.


Algemene opmerking: 

 

Bronnen                                  Printen      

 

(25-09-2018)