Gezonde voeding bij hoog cholesterol:
Bonen
(bruine)
Bessen
(blauwe)
Broccoli
Grapefruit
Soja
(bonen ook zwarte)
Spelt
Paddestoelen
Peren
Gerst
Olijfolie
Spinazie
Pecannoten
Groene thee
Brouwers gist
Sorghum
Noten
Amandelen
Sesamzaad
Erwtjes
Artisjokken
Paprika
Linzen
Rijst
Appels
Yoghurt
Granaatappel
Pistachenoten
Shiitake
Haver
Avocado
Uien
Hazelnoten
Walnoten
Aubergine
Macadamia noten
Boekweit
Tofu
Tempeh
Prei
Alfalfa spruiten
Oesterzwammen
Reishi
Urad bonen
Kaneel
Kruidnagels
Cashewnoten
Taugé
Palmolie
Sperziebonen
Tuinbonen
Quinoa
Matsutake
Meloen (zaden)
Sinaasappel
Komkommer
Kwee
Asperges
Kumquat
Gezonde
kruiden bij hoog cholesterol:
Rode
salie
Ginseng
Duivelsklauw
Meidoorn
bessen
Mirre
Guggul
Kurkuma
Alfalfa
Zilverkaars
Mate
Fenegriek
Knoflook
Tijm
Tarwegras
Paardenbloem
Goede
supplementen bij hoog cholesterol:
Geconcentreerde soja
Teunisbloemolie
Pyruvaat
Kabeljauwleverolie
Guargom
Kelp
Vlozaad
Groene thee extract
Spirulina
Chlorella
Gezonde
nutriënten bij hoog cholesterol:
Cynarin
Vitamine
C
Betaglucaan
Vitamine
B3 (niacine)
Vitamine
B5
Creatine
IJzer
Resveratrol
Choline
Carnitine
Vezels
Pectine
Lignine
Essentiële vetzuren
L-carnitine
Co-enzym Q10
Creatine monohydraat
Chroom
CLA
Vitamine E
Alfa-linoleenzuur
Quercetine
Calcium
Omega-3 vetzuren
Beta-sitosterol
Acidophilus
Germanium
Oliezuur
Bioflavonoïden
Biotine
Linolzuur
Vitamine B12
Vitamine B6
Opmerkingen:
Meer
adviezen bij hart en
vaatziekte.
Algemene
opmerking:
Bronnen
Printen
