Alfa-linoleenzuur helpt bij of tegen: 

 Hoge bloeddruk

 Artritis

Borstkanker

Hoog cholesterol

Ontstekingen

Astma

Osteoporose

Glaucoom

Psoriasis

Emfyseem

Migraine

Maagzweren

Depressies

Alfa-linoleenzuur helpt organen en systemen:

Hart

Ademhalingsorganen

Voedingsbronnen van alfa-linoleenzuur:

 Lijnzaad

 Chiazaad

Walnoten

Vette vis

Soja

Pompoenpitten

Postelein

Opmerkingen:

Alfa-linoleenzuur (ALA) is een essentieel omega-3 vetzuur.

Algemene opmerking: 

Bronnen                                                            Printen