Gezonde voeding bij Reumatische artritis (RA):  

 Moerbei

Sesamzaad (zwart) 

Vis

Haring

Sojabonen (zwarte) 

Druiven

Bloemkool

Lijnzaadolie

Reishi

Sjalot

Papaja

Uien

Prei

Selderie

Asperges

Lijnzaad

Groene thee

Blauwe bosbessen

Komkommer

Appels

Bananen

Pruimen

Pruimen (gedroogd)

Waterkers

Aardbeien

Zwarte bessen

Citroen

Kool

Kruidnagels

Cilantro (koriander)

Azijn

Stengelui

Meloen

Bietjes

Sperziebonen

Kastanjes

Frambozen

Kersen

Paprika 

Blauwe bessen

Tomaten

Oesterzwammen

 

Gezonde kruiden bij Reumatische artritis:

 

Japanse engelwortel

Yucca

 Kalmoes

 Waterdrieblad

 Valeriaan

 Aralia

 Duivelsklauw

 Sarsaparilla

Kurkuma

Boswellia

Mirre

Nootmuskaat

Glidkruid

Chaparral

Alfalfa

Peterselie

Artisjokken

Hondsdraf

Kaal stofzaad

Krulzuring

Pau d'arco

Atractylodes

Boldo

Akebia

Ledebouriella

Kiespijnboom

Ephedra

Epimedium

Honingklaver

Begonia

Rozemarijn

Paardenbloem

Jeneverbes

Sassafras

Engelwortel

Gember

Netel

Citroengras

Cayenne peper

Kaneel

Kamille

Gotu kola

Moederkruid

Heermoes

Tijm

Laurier

Vogelmuur

Mierikswortel

Pepermunt

Eucalyptus

Mosterdzaad

 

Gezonde nutriënten bij Reumatische artritis:

 

 Kabeljauwleverolie

Bromelain

Hennepolie

 

Gezonde nutriënten bij Reumatische artritis:

 

Gamma-linoleenzuur

Vitamine D

Omega-3 vetzuren

Docosahexaeenzuur (DHA)

Zwavel

Curcumine

Vitamine B5

Vitamine C

Bromelain

Vezels

Omega-6 vetzuren

Zink

Creatine

Eicosapentaeenzuur (EPA)

Germanium

Boron

Vitamine B2 

Aminozuren

 

Opmerkingen:

 

Reumatische of Reumatoïde artritis (RA) is een ontsteking in gewrichten. Regelmatig zijn ook peesscheden en slijmbeurzen bij het ontstekingsproces betrokken. RA is een auto-immuunziekte.

Ter voorkoming:

X Goede bloedwaarden vitamine D verlagen duidelijk de kans op reumatische artritis.

 

X Roken vergroot niet alleen de kans op RA doch blijven roken geeft een flink hogere kans op een progressie van de ziekte.

X Het regelmatig drinken van zwarte thee lijkt de kans op RA duidelijk te verhogen, zeker bij 4 koppen of meer per dag.

Kijk hier voor onderzoeken uit het nieuws over reumatische artritis.

 

Algemene opmerking: 

 

Bronnen                                                         Printen