Gezonde voeding bij depressies:  

Bruine rijst

Brouwers gist

Haver

Kool 

Okra

Vette vis

Amsoi

Spruitjes

 

Gezonde kruiden bij depressies:

 

 Sint Jan's kruid

 Citroenmelisse

Slaapmutsje

Damiana

Mariadistel

Gotu kola

Zilverkaars

Ginkgo biloba

Basilicum

Cyperus

Kruizemunt

Lavendel

Passievrucht

Komkommerkruid

Maté 

 

Goede supplementen bij depressies:

 

 SAM

Hennepolie

Bijenpollen

Koninginnegelei

Blauwgroene alg

 

Gezonde nutriënten bij depressies:

 

 Vitamine B6

Selenium

Tyrosine

Vitamine B12

Omega-3 vetzuren

Vitamine E

Trimethylglycine

Vitamine C

Aminozuren

Docosahexaeenzuur (DHA)

Foliumzuur 

Vitamine B3

Alfa-linoleenzuur

Phenylalanine

Magnesium

Vitamine B5

Vitamine B1

 

 

Opmerkingen:

 

 

Algemene opmerking: 

 

Bronnen                                                         Printen