Home / Aandoeningen / ...

 

Gezonde voeding voor longen :   

 

 Abrikozen pitten

 Radijs

 Amandelen

 Stengelui

 Gerst

 Walnoten

 Loquat

 Moerbei

Zwarte sojaboon

Haver

Druiven

Olijven

Uien

Amsoi

 Avocado

 Daikon

 Johannesbrood

 Chinese kool

 Aardpeer

 Snijbiet

 Yam

 Nori

 Peren

 Asperges

 Zwarte walnoot

 Pinda's

 Waterkers

 Aardbeien

 Zoete rijst

 Tangerine

 Wortelen

 Paksoi

 Tuinkers

Tofu

Vijgen

Cilantro

Kumquat

Abrikozen

Melasse

Papaja

Pijnboompitten

Chili peper

 Boerenkool

 Honing

 Mandarijn

 

Gezonde kruiden voor longen:

 

 Nigelle

 Bloedwortel

 Ginkgo noten

 Gagel

 Braakwortel

 Dropplant

 Heermoes

 Klein hoefblad, bloem

 Chinees klokje

 Kaasjeskruid

 Netel

 Stekelnoot

 Am. vogelkers

 Brunel

 Kudzu

 Boksdoorn

 Perilla

 Pau d'arco

 Schisandra bessen

 Zuurbes

 Komkommerkruid

 Koningskaars

 Cordyceps

Ginseng

Siberische ginseng

Ju hua

Krulzuring

Gember

Zijdeplant

Ginkgo biloba

AloŽ vera

Goudsbloem

Astragalus

Gelderse roos

Alant

Zoethout

Wilde gember

Rode klaver

Ephedra

Eikels

Baardmos

Viooltje

Amerikaanse ginseng

Buchu

Akkerscherm

Smeerwortel

Chaparral

Koriander

Codonopsis

Pinellia

Lindera wortel

Bletilla

Houtuynia

Begonia

Lantana

Stekelnoot fruit

Helmbloem

Epimedium, blad

Salomonszegel

Japanse abrikoos

Vleugeltjesbloem

Glidkruid

Peterselie

Engelwortel

Munt

Zilverkaars

Japanse nepeta

Duizendblad

Bruinwier

Citroenschil

Dagbloem

Ledebouriella

Levensboom

Tribulus

Zijdeplantwortel

 Tijm

 Kurkuma

 Nepeta

 Zwarte nachtschade

 Vogelmuur

 Welriekende ganzenvoet

 Citroenmelisse

 Mierikswortel

 Lavendel

 Jobstranen

 Agrimonie

 Kamperfoelie

 Vlier

 Knoflook

 Grote klit

 Kruizemunt

 Wolfspoot

 Paardebalsem

 Perzik zaad

 Helmkruid

 Suma

Postelein

Rozemarijn

Opuntia

 Lotuswortel

 Kardemon

 

Gezonde supplementen voor longen:

 

 Iers mos

Agar-agar

 

Gezonde nutriŽnten voor longen:

 

 Alfa-caroteen

Eicosapentaeenzuur (EPA)

Vitamine D

 CysteÔne

 

Opmerkingen:

 

X Uit een studie blijkt dat voeding rijk aan vezels belangrijk is voor gezonde longen. Er was duidelijk verschil met zij met de hoogste inname aan vezels (> 17,5 gram/dag) en zij met de minste inname (< 10,75 gram/dag). 68% van de deelnemers met de hoogste inname hadden normale longfuncties tegen 50% van zij met de laagste inname. Voor een verminderde longcapaciteit lagen de percentages op 14,8% voor zij met de hoogste inname en 29,8% voor zij met de laagste inname.

X De longfunctie begint rond 30-jarige leeftijd met variabele snelheid af te nemen, afhankelijk van de algemene en specifieke gezondheidstoestand van personen, zegt professor Vanessa Garcia-Larsen, hoofdauteur van een studie die laat zien het regelmatig eten van fruit en in het bijzonder dagelijks een appel met schil en een verse tomaat die afname kan vertragen en zelfs opgelopen schade door roken herstelt.

X De bioactieve stoffen anthocyanen, die veel gevonden worden in o.m. allerlei bessen blijken volgens een studie onder 463 volwassenen ook de veroudering in de longen tegen te kunnen gaan. Tien jaar lang werden de deelnemers aan de studie gevolgd en regelmatig werden longfuncties getest. Zij die de meeste anthocyanen in hun voeding hadden bleken ook duidelijk de minste veroudering van de longen te hebben, uitgezonderd zij die rookten zij bleken geen enkel voordeel te hebben.

 

Meer informatie over Long embolie, Longbloedingen, Longkanker, Longoedeem, Longontsteking, Longproblemen, Longslijm, Luchtpijpinfecties, Luchtpijp problemen en Luchtwegeninfecties.

 

 

Algemene opmerking: 

 

Bronnen                                                         Printen      

 

(18-10-2018)