Gezonde voeding bij menopauze:  

 Amsoi

 Soja

 Lijnzaadolie

Zee groenten

 

Gezonde kruiden bij menopauze:

 

 Shatawari

Tribulus terrestris

Sneeuwbal

Venkel

Rode klaver

Don quai

Zoethout

Salie

 

Goede supplementen bij menopauze:

 

Koninginnengelei

Soja concentraat

 

Gezonde nutriënten bij menopauze:

 

 Vitamine E

Vitamine D 

Bio-flavonoïden

Vitamine C

 

 

Opmerkingen:

 

Uit een studie, weliswaar met ratten, blijkt dat bepaalde bioactieve stoffen die gevonden worden in het kruid Kudzu als ook in druiven(pitten) en soja bepaalde veel voorkomende gevolgen van de menopauze zoals hoge bloeddruk, insuline tolerantie en geheugenverlies voor een groot deel kunnen tegengaan. De in de studie gebruikte Kudzu wortel reduceerde de bloeddruk aanzienlijk alsmede de insuline waarden en het vethormoon leptine.

 

Algemene opmerking: 

 

Bronnen                                                         Printen