Amsoi
Gezonde kruiden bij menopauze:
Goede supplementen bij menopauze:
Gezonde nutriënten bij menopauze:
Opmerkingen:
Uit een studie, weliswaar met ratten, blijkt dat bepaalde bioactieve stoffen die gevonden worden in het kruid Kudzu als ook in druiven(pitten) en soja bepaalde veel voorkomende gevolgen van de menopauze zoals hoge bloeddruk, insuline tolerantie en geheugenverlies voor een groot deel kunnen tegengaan. De in de studie gebruikte Kudzu wortel reduceerde de bloeddruk aanzienlijk alsmede de insuline waarden en het vethormoon leptine.
Uit een kleine Canadese studie blijkt dat omega-3 vetzuren net zo effectief zijn dan een hormoontherapie of antidepressiva in de bestrijding van depressie gerelateerde gezondheidsproblemen bij vrouwen in de menopauze. 120 vrouwen in de leeftijd van 40-55 kregen of dagelijks 1.000 mg Eicosapentaeenzuur (EPA) of een placebo in de vorm van zonnebloemolie. Na 8 weken hadden de vrouwen in de EPA-groep dagelijks nog 1,6 opvlieger (vapeur) terwijl dit in het begin 2,8 was. Dit zijn resultaten die ook met toegepaste medicatie zoals hormoontherapie en antidepressiva gevonden worden. De vrouwen in de EPA-groep hadden ook duidelijk minder psychische stress.
Menopauzale problemen als gevolg van een dalend oestrogeenniveau kan volgens een studie goed behandeld worden met resveratrol. De onderzoekers vergeleken de effecten van nutriënten als resveratrol en genisteïne, glysteïne en daidzeïne allemaal van soja. Resveratrol bleek de beste te zijn in het nabootsen van de effecten van oestrogeen.
Algemene opmerking:
