Artisjokken
Gezonde kruiden/supplementen bij overgewicht:
Gezonde nutriënten bij overgewicht:
Opmerkingen:
Regelmatig yoghurt eten blijkt goed te werken tegen overgewicht.
Gebruik olijfolie. Olijfolie blijkt veel langer in de maag te blijven dan andere plantaardige oliën. Hierdoor voelt men zich eerder verzadigd. Bovendien zorgt het oliezuur voor de snelle aanmaak van veel bepaalde hormonen die de eetlust onderdrukken.
Heel belangrijk is bij overgewicht de juiste voeding en bereiding, kijk bij Tips.
Algemene opmerking:
