Gezonde voeding bij ziekte van Alzheimer:

Gezonde kruiden bij ziekte van Alzheimer:

Ginkgo biloba

Kurkuma

Gezonde nutriënten bij ziekte van Alzheimer:

Docosahexaeenzuur (DHA)

Opmerkingen:

Volgens onderzoek lijkt dat een cocktail van uridine (een bioactieve stof in bietjes), choline, DHA en verder wat B-vitamines wellicht de ziekte kan verbeteren.
Uit verschillende studies blijkt dat de bioactieve stof resveratrol plaques of afbraakproducten bij de ziekte van Alzheimer fors kan reduceren. Normaal zorgt een enzym (eNOS) in het endotheel aan de binnenkant van bloedvaten voor de aanmaak van stikstofoxide (NO) dat op zijn beurt zorgt voor een soepele en goede bloedstroom om zo goed mogelijk alle voedingstoffen en zuurstof af te kunnen leveren. Bij het begin van de ziekte van Alzheimer beginnen zich plaques of afbraakproducten af te zetten op de verbindingen tussen de neuronen in de hersenen, daardoor daalt ook de werking van het enzym eNOS. Door de afzettingen ontstaat meer vrije radicalenschade in de hersenen met als gevolg schade aan de hersenstructuur verantwoordelijk voor de cognitieve functies en het geheugen. Resveratrol activeert het enzym eNOS zodat plaques wordt tegengegaan. In een studie hebben wetenschappers al laten zien dat resveratrol tot wel 90% van de plaquesvorming kan voorkomen.
Goede bloedwaarden vitamine D zijn belangrijk. Vitamine D zorgt voor een goede afvoer van bèta amyloid door de bloed-hersen-barrière heen zodat het verwijderd wordt.

Ter voorkoming van dementie en de ziekte van Alzheimer:

X eet regelmatig vette vis¹ met veel omega-3 vetzuren en in het bijzonder DHA

X eet en drink veel groenten(sap) en fruit(sap), speciaal appelsº en sinaasappelen
X veel kruiden in uw voeding, in het bijzonder kurkuma
X drink regelmatig groene thee
X koffie, met cafeïne en wel 4 koppen per dag geeft betere cognitieve eigenschappen, verlaagt de kans op dementie en de ziekte van Alzheimer
X zorg voor een lage bloeddruk en lage cholesterolwaarden, beide verhogen de kans enorm
X zorg voor voeding rijk aan foliumzuur
X beweeg minstens 3-4x in de week 30 minuten, totaal 7-9 km, wandelen is al goed
X zorg voor voldoende slaap, 7-8 uur per nacht
X blijf denken en leren
X blijf sociaal actief
X Dagelijkse inname van bepaalde B vitamines doen kans op geheugenverlies duidelijk verminderen. Dagelijks een supplement van B vitamines te weten 800 mcg foliumzuur, 500 mcg B12 en 20 mg B6 doet het hersenvolume minder afnemen bij het ouder worden en doet de bloedwaarden van het aminozuur homocysteïne duidelijk dalen. Van hoge homocysteïne waarden is bekend dat deze de kans op de ziekte van Alzheimer flink doen verhogen.

X zonodig aanvulling met vitamine B3 in de vorm van Nicotinamide.
X zorg voor voldoende vitamine D. Vitamine D zo blijkt zorgt voor een goede afvoer van bèta amyloid door de bloed-hersen-barrière heen zodat het verwijderd wordt.
X Voeding rijk aan vitamine E doet de kans op de ziekte duidelijk verminderen.

X Roken geeft 50% meer kans op het krijgen van de ziekte.

X Teveel omega-6 vetzuren in de voeding ook.

X Regelmatig tandvleesontstekingen verhoogt de kans op de ziekte aanzienlijk.

X Veel stress op middelbare leeftijd doet de kans op de ziekte flink verhogen.

X Bloedwaarden goed cholesterol (HDL), lager dan 55 mg/dl (1,4 mmol/l) geeft wel 40% meer kans op het krijgen van de ziekte.

X Volgens onderzoek zijn voor jonge mensen hoge bloedwaarden koper en ijzer goed voor een goede gezondheid doch voor mensen ouder dan 50 jaar doen hoge bloedwaarden ijzer en koper de kans op ziektes als Alzheimer en Parkinson, hart- en vaatziektes en andere ouderdomsziekten zoals kanker duidelijk verhogen. Mannen hebben doorgaans meer ijzer in het lichaam en de hersenen dan vrouwen vandaar dat mannen ook vaker eerder al neurodegeneratieve ziektes ontwikkelen. Bij vrouwen waar de baarmoeder verwijderd is blijkt dat die vergelijkbare hoeveelheden ijzer in het lichaam en hersenen hebben als mannen. Hoge bloedwaarden ijzer en koper zorgen voor ongebonden of vrije ijzer- en koperionen. Deze ionen zorgen voor oxidatieve stress, waarbij meer dan een normale fysiologische hoeveelheid reactieve zuurstofverbindingen (ROS - reactive oxygen species) in de cellen gevormd worden. Normaal zorgen enzymen (NEIL1 en NEIL2) voor de reparatie van die DNA schade in de hersenen, doch de vrije ijzer- en koperionen verhinderen de werking van die enzymen. Het kruid kurkuma lijkt veruit het beste in het binden van die vrije ijzer- en koperionen in het lichaam. Het nemen van zinktabletten doet de koperopname in het lichaam verminderen.

Let op: De diagnose van deze ziekte wil nog wel eens verward worden met een duidelijk vitamine B12* tekort.

Kijk hier voor onderzoeken uit het nieuws over de ziekte van Alzheimer.

*Vitamin B12 Deficiency can Look Identical to Alzheimer's Disease
When is Alzheimer`s Disease NOT Alzheimer`s Disease? When it`s actually caused by undiagnosed Vitamin B12 deficiency. This frequent occurrence is a tragedy in our society where growing numbers of those with Alzheimer`s Disease are diagnosed every year. Despite having IDENTICAL symptoms in many cases, vitamin B12 deficiency is almost NEVER considered as a possible cause.

Alzheimer`s Disease is a growing personal and family problem as well as a HUGE financial burden for society. And with over 4 million people in the US alone who have been diagnosed with this 'incurable' disease, Alzheimer`s Disease is becoming an ever growing crisis. Governments around the world are attempting to combat this problem by spending millions of dollars every year on research for drugs, stem cell treatment, genetic manipulation and pharmaceuticals- yet nothing has been found to effectively stop or slow its insidious spread. However, doctors in clinical practice are completely overlooking a SIMPLE cause of this problem that could stop the disease in its tracks. The scientific evidence is VERY CLEAR that the symptoms of Alzheimer`s Disease could be RADICALLY improved in many cases if a trial of high dose vitamin B12 were instituted soon after diagnosis.

"Alzheimer`s associated dementia
and patients with cobalamin deficiency
have identical neuropsychiatric symptoms"
`Dementia Associated With Vitamin B12 Deficiency/

Vitamin B12 deficiency, also called cobalamin deficiency, becomes more and more common as people get older and some researchers estimate that over 800,000 elderly in the US have undiagnosed deficiency. Yet because few clinicians are trained to look for its symptoms, many elderly who SHOULD be screened for this simple vitamin deficiency are, instead, diagnosed with `incurable` neurologic diseases. These mental changes from vitamin B12 deficiency were first described as far back as 1902, with much research having been done since that time. Many times, these changes are accompanied by lesions and degeneration of the brain and spinal cord on medical imaging that doctors use as evidence of the Irreversible nature of this disease. Astoundingly, when these degenerative changes are caused by Vitamin B12 Deficiency, they are actually REVERSIBLE if high dose therapy is started soon after diagnosis!

"Fortunately, dementia secondary to B12 deficiency
is eminently reversible if the etiology of the dementia
is recognized early and therapy instituted promptly and vigorously"
`Dementia and vitamin B12 deficiency`

Not only is medical imaging worthless in determining which cases will benefit from Vitamin B12 therapy, but blood testing has little value either. Since the 1950's, several studies have shown that cases of dementia that respond well to vitamin B12 therapy often have completely normal Vitamin B12 blood tests. Yet 50 years later, doctors still rely EXCLUSIVELY on blood testing and medical imaging to determine the need for Vitamin B12 therapy. These studies are clearly showing that a trial regimen of high dose vitamin B12 is absolutely warranted with cases of new onset dementia regardless of the results of medical testing. Yet modern medicine is simply NOT paying attention, and this extraordinarily safe therapy that costs less than $100 is virtually NEVER instituted. As a result, Alzheimer`s patients who COULD have benefited if B12 therapy were instituted soon after diagnosis are left with no memory and no hope.

Resources:

Dementia secondary to B12 deficiency en Cerebral Manifestations of Vitamine B12 deficiency

Algemene opmerking:

Bronnen Printen