KurkumaGezonde kruiden bij hartfalen:
Gezonde nutriënten bij hartfalen:
Opmerkingen:
Let goed op uw bloedwaarden kalium, deze dienen minimaal 4,0 mmol/l te zijn ter voorkoming van verdere problemen.
Het lijkt dat traditionele acupunctuur goed kan helpen bij hartfalen. Alhoewel acupunctuur geen verbeterde pompfunctie van het hart teweeg kan brengen geeft het duidelijk meer kracht in skeletspieren, kan men flink langer lopen, herstelt men sneller na een inspanning en voelt men zich minder moe. Acupunctuur geeft ook duidelijk lagere bloedwaarden van het cytokine, Tumornecrosefactor-alfa wat duidt op verminderde ontstekingsactiviteiten en meer spiermassa en betere spierfuncties.
Het regelmatig beoefenen van Tai Chi doet de kwaliteit van leven aanzienlijk verbeteren.
Supplementen van pijnboomschors en co-enzym Q10 kan zorgen voor duidelijk betere hartfuncties. Een dagelijkse supplement van ca. 100 mg pijnboomschors extract (vergelijkbaar met druivenpitextract) en 350 mg co-enzym Q10 geeft duidelijk betere hartfuncties. De organen worden dan beter van bloed voorzien waardoor men veel meer energie krijgt.
Goede bloedwaarden vitamine C zijn belangrijk bij hartfalen. Zij met lage bloedwaarden vitamine C hebben wel 2,4 keer meer ontstekingsmarkers, moeten vaker in het ziekenhuis op genomen worden en leven korter dan zij met goede bloedwaarden vitamine C.
Ter voorkoming:
X Goede bloedwaarden vitamine D zijn belangrijk ter voorkoming van en bij hartfalen.
X Voeding rijk aan vitamine B6 en foliumzuur geven een duidelijk kleinere kans op hartfalen bij mannen.
X Een goed gewicht en regelmatig bewegen is heel belangrijk ter voorkoming van hartfalen.
X Voeding rijk aan omega-3 vetzuren verlaagt de kans op hartfalen flink.
X Voeding rijk aan kurkuma is belangrijk ter voorkoming en bij de behandeling van hartfalen.
X Pure chocolade, met minimaal 70% cacao doet de kans op hartfalen verlagen. Een of twee keer per week 20-30 gram van deze pure chocolade doet die kans met 32% verlagen, twee tot drie keer per maand geeft 26% minder kans op hartfalen. Iedere dag pure chocolade doet die kans echter niet veranderen.
Meer adviezen bij en ter voorkoming van hart en vaatziekte.
Kijk hier voor onderzoeken uit het nieuws over hartfalen.
Algemene opmerking:
