Home / Aandoeningen / ...

Gezonde voeding voor lever :   

 Veldsla

 Pruimen

 Limoenen

 Pruimen (gedroogd)

Brouwers gist

Azuki bonen

Blauwe bessen

Aroniabessen

Zwarte peper

Groene thee

Moerbei

Oesterzwammen

Seitan

Olijven

Zwarte sojabonen

Papaja

Shiitake

Asperges

Citroen

Broccoli

Tomaten

Paardenbloem

 Sla

 Daikon

 Chinese kool

 Snijbiet

 Aardbeien

 Kastanjes

 Frambozen

 Peper lange

 Kersen

 Kervel

 Artisjokken

 Rabarber wortel

 Rabarber

 Selderie

 Olijfolie

 Avocado

 Pijnboompitten

 Spruitjes

 Azijn

 Appels

 Paardenbloem wortel

Erwtjes

Koolraap

Sinaasappel

Wortelen

Bietjes

Grapefruit

Boerenkool

Kumquat

Pistachenoten

Dadels

Spinazie

Mandarijnen

Lychee

Zure kersen

Rogge

Tarwe

Sesamzaad

 Pastinaak

 Druiven

 Pompoenpitten

 Bieslook

 

Gezonde kruiden voor lever:

 

 Stinkende gouwe

 Venkel zaad

 Wilde indigo

 Gentiaanwortel

 Cat's claw

 Paardebalsem

 Blauwe iris

 Bloedwortel

 Wonderboom

 Panax notoginseng

 Monnikspeper

 Wijnruit

 Salvia

 Berberis wortel

 Bijvoet

 Eendevoet

 Peterselie

 Eucommia bast

 Nootmuskaat

 Pau d'arco

 Heermoes

 Slaapmutsje

 Chaparral

 Zuurbes

 Kamperfoelie

 Japanse nepeta

 Goudscherm

 Rode klaver

 Leverkruid

 Brunel

 Chinese duizendknoop

 Grote kaardenbol

 Cornsilk

 Boldo

 Waterdrieblad

 Postelein

 Kalmoes

 Sneeuwbal

 Wilde peen

 Gagel

 Koninginnenkruid

 Roselle

 Cyperus

 Springzaad

 Welriekende ganzenvoet

 Kornoelje vruchten

 Zwart sesamzaad

 Eclipta alba

 Drynaria

 Garcinia

 Noni wortel

Lotuswortel

Pimpernel

AloŰ vera

Sarsaparilla

Paardenbloem

Valeriaan

Hartgespan

Duivelsdrek

Lobelia

Mirre

Sint Jan's kruid

Viooltje

Epimedium

Goldenseal

Grote klit

Cypripedium

Cascara

Dille

Fluweelpootje

Alsem

Ju hua

Wegedoorn

Boksdoorn

Rehmannia

Linde bloemen

Wilde gember

Kurkuma

Patrijsbes

Zoete alsem

Japanse duizendknoop

Saffloer

Red peony wortel

Wolfspoot

Witte peony

Meidoorn bessen

Glidkruid

Mariadistel

Aralia

Alant

Helmbloem

Tarwegras

Chinese engelwortel

Japanse abrikoos

Cibotium

Houtuynia

Berendruif

Herderstasje

Yucca

Krulzuring

Munt

Gotu kola

Gezegende distel

Zilverkaars

Teunisbloem

Zoethout

Citroenmelisse

Pinellia

Pioen

Sophora wortel

Braakwortel

Begonia

Curculigo

Lantana

Ooievaarsbek

Tribulus

 Cichorei

 Venkel

 Komijn

 Nepeta

 Goudsbloem

 Gelderse roos

 Kava kava

 Duizendblad

 Alfalfa

 Lavendel

 Tijm

 Rozemarijn

 Grote klitwortel

 Zwarte nachtschade

 Tamarinde

 Kaneel

 Vlier

 Akkerscherm

 Papaver

 Coptis

 Kruizemunt

 IJzerhard

 Betonie

 Agrimonie

 Ledebouriella

 Perzik zaad

 Schildbladbloem

Melde

Fenegriek

Schisandra

Chinese bieslook

Saffraan

Gember

Anijs

Sassafras

Huitlacoche

 Veldzuring

 Morgenster

 

Gezonde supplementen voor lever:

 

 Chlorella

Teunisbloemolie

 Koninginnegelei

Spirulina

 Kombucha

 

Gezonde nutriŰnten voor lever:

 

 Alfa-caroteen

 Beta´ne

 Curcumine

 Cynarin

Resveratrol

Choline

Docosahexaeenzuur (DHA)

Zwavel

 Aminozuren

 Lecithine

 Liponzuur

 Zink

Flavono´den

Molybdeen

 Vitamine K

 

Opmerkingen:

 

De lever heeft een verscheidenheid aan functies waaronder verschillende stofwisselingsprocessen (koolhydraten, vetten en eiwitten) en een belangrijke ontgiftingsfunctie. De lever is verder een opslagplaats van ijzer, koper, en de vitamines A, D, B12 en K.

Een veel voorkomende leverziekte is een vette lever (hepatische steatose). Leververvetting is een verstoring van de vetstofwisseling. Door overgewicht, diabetes, chronisch alcoholgebruik, het regelmatig drinken van frisdranken of soms medicijngebruik kan de lever vet gaan opslaan in de levercellen met vervetting tot gevolg. Vette lever is een aandoening die bij minstens 75% van de mensen met overgewicht voorkomt. Op lange termijn kan een vette lever lijden tot cirrose en leverkanker.

In tegenstelling tot cirrose is leververvetting een omkeerbaar proces, door veel bewegen, gezonde voeding en een goed gewicht kan de lever "ontvet" worden.

Een goed functionerende lever lijkt volgens onderzoek belangrijk tegen het ontstaan van verminderde cognitieve functies en de ziekte van Alzheimer. Een gezonde lever maakt o.m. plasmalogenen, vetzuren met estherverbindingen, aan die door het bloed naar heel het lichaam vervoerd worden zo ook naar zenuwweefsel en de hersenen. De hersenen bestaan voor wel 30% uit plasmalogenen. Als de lever niet gezond is door bijv. overgewicht of diabetes kan de lever duidelijk minder plasmalogenen aanmaken. Minder aanmaak van plasmalogenen zorgt voor achteruitgang van cognitieve functies en een hogere kans op het krijgen van de ziekte van Alzheimer.

Meer informatie over Levercirrose, Leverkanker, Leverontsteking, Leverproblemen, Leverziekte door alcohol en Lever ontstoken.

 

 

Algemene opmerking: 

 

Bronnen                                                         Printen      

 

(25-11-2018)