Gezonde kruiden bij Cognitieve achteruitgang:

 Ginkgo biloba

Mate

Rozemarijn

Gezonde nutriënten bij Cognitieve achteruitgang:

Fisetine

Opmerkingen:

X Dagelijks extra resveratrol leidt tot betere bloeddoorstroming in de hersenen en beter cognitieve vaardigheden.

X Een mediterraan dieet en regelmatig vis doet de kans op cognitieve achteruitgang bij senioren duidelijk verminderen.

X Regelmatig bewegen, Tai chi beoefenen en meditatie doen cognitieve achteruitgang duidelijk afremmen.

 

X Langdurig voeding rijk aan koper en veel verzadigde vetzuren en transvetten doen de cognitieve functies sterk verminderen.

Algemene opmerking: 

Bronnen                                                 Printen