Paprika
Gezonde kruiden bij aderverkalking:
Goede supplementen bij aderverkalking:
Gezonde nutriënten bij aderverkalking:
Opmerkingen:
Aderverkalking is eigenlijk een onjuiste benaming omdat het niet aders doch altijd slagaders betreft. Meer over aderverkalking op wikipedia.
Dagelijks vitamine B3 (niacine) in dosering van 2 gram per dag doet aderverkalking duidelijk verminderen en het goede cholesterol (HDL) verhogen.
Het regelmatig drinken van granaatappelsap doet aderverkalking duidelijk afnemen.
Ter voorkoming:
X Dagelijks groene thee doet aderverkalking voorkomen.
X Het regelmatig eten broccoli en van groenten rijk aan vitamine K is goed ter voorkoming van aderverkalking.
X Ter voorkoming van aderverkalking zijn goede bloedwaarden vitamine D een belangrijke voorwaarde.
X Regelmatig bewegen is goed ter voorkoming van aderverkalking.
X Vermijd zoveel mogelijk luchtvervuiling om de kans op aderverkalking niet te verhogen.
X Het regelmatig drinken van veel alcohol doet de kans op aderverkalking duidelijk verhogen.
Kijk ook bij specifiek advies: hart- en vaatziektes
Kijk hier naar onderzoeken uit het nieuws over aderverkalking.
Algemene opmerking:
