Gezonde voeding voor hersenen :   

 Walnoten

Bloemkool

 Eieren

 Kabeljauw

 Heilbot

 Zalm

 Tonijn

 Krab

 Kreeft

 Garnalen

 Paddestoelen

Pistachenoten

Tomaten pasta

Zonnebloempitten

Zonnebloemolie

Saffloerolie

Hazelnoten

Zon gedroogde tomaten

Amandelen

Pinda's

Rode wijn

Pijnboompitten

Tarwe

Pindaolie

Gezonde kruiden voor hersenen:

Tijm

Rozemarijn

Ginkgo biloba

Gezonde supplementen voor hersenen:

 Lijnolie

 Blauw-groene alg

 Micro algen

Gezonde nutriënten voor hersenen:

 Docosahexaeenzuur (DHA)

 Vitamine B6

 Vitamine B1

 L-carnitine

Foliumzuur

Lecithine

 Liponzuur

 Phenylalanine

Choline

Opmerkingen:

Algemene opmerking: 

Bronnen                                                         Printen